نبات حبة البركة من النباتات المزهرة التي تنمو في غرب آسيا وجنوب أوروبا وفي منطقة الشرق الأوسط وهي تنتمي إلى الفصيلة الحوذانية و تعرف بأكثر من اسم وتسمى بالكمون الاسود او حبه البركه او الحبه السوداء او الكزبرة الرومانية وتم استخدام بذور الحبة السوداء او حبة البركة في طب الأعشاب وهو يسمى بالطب التقليدي لأكثر من 2000 عام نظرا لما به من فوائد كثيرة حيث استخدمت في مصر القديمة واليونان وفي أفريقيا ولها شكل مميز عبارة عن ازهار بيضاء او رمادية مائلة للون الازرق وارتفاعها يبلغ ما بين (30-60 سم) وأوراق حبه البركه هي تشبهة الخيط مغلف على بذور الحبة السوداء وتشير الكثير من الدراسات و الابحاث الى ان الحبة السوداء لها الكثير من الفوائد الصحية ومن هذه الفوائد التخلص من الوزن الزائد وعلاج الحساسية والربو مفيد جدا لصحة البشرة والشعر ويوجد أيضا بعض الآثار الجانبية سوف نذكرها في السطور القادمة.

فوائد حبة البركة

حبة البركة تعمل على تقليل ضغط الدم في الجسم حيث يكون انخفاض الدم بنسبة تتراوح بين 1-3%
تحتوي على مضادات اكسده وتعمل على إدرار البول ويعمل على توسيع الأوعية الدموية في الجسم
حبة البركه لها القدره على علاج مرض الربو والتضخم في الممرات الهوائيه وضيق في العضلات
حيث أن تناول الحبة السوداء مرتين يوميا يساعد في تقليل وتخفيف مرض الربو ويعالجه
الحبة السوداء لها فعالية في التقليل من الوزن والتخلص من الوزن الزائد في الجسم
و الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي او مرض السكر أجريت دراسة لمدة 8 أسابيع على 90 امرأة يتراوح عمرهم ما بين 25- 50 عام يعانون من مرض السمنة
وبعد إعطائهم الجرعة اللازمة النتيجة كانت وزن الخصر اصبح اقل عن قبل
اثبت علميا ان المصابين بداء السكر وامراض الكلي والسكته الدماغية إذا تم اخذ 2جرام بشكل يومي من بذور الحبة السوداء هذا قد يقلل من خطر الإصابة من ارتفاع مستوى السكر في الدم و ارتفاع نسبة الهيموجلوبين
وذلك في فترة ما بين 2-3 اشهر و ايضا يقلل من خطر من الآثار الجانبية مثل تباطؤ في التئام الجروح ويقوي الرؤية
تدخل حبة البركه السوداء في الكثير من الأطعمة وتعمل على تقليل عسر الهضم في المعدة وتقليل الاسهال
ومن فوائدها ايضا اذا تم تناول زيت حبة البركة لمدة لا تقل عن 6 أسابيع هذا قد يقلل مستوى الكوليسترول في الجسم ومن يعانون من التمثيل الغذائي
مشروب حبة البركة إذا تم تناوله يعمل على تخفيف التهاب الحلق وانتفاخ اللوزتين و يعزز مناعة الجسم و خاصة اذا تمت اضافة عسل النحل الأبيض اليه
يساعد تناول الحبة السوداء في تخفيف التهاب الشعب الهوائية في الجهاز التنفسي
أيضا لها القدرة على حماية صحة الدماغ وأنسجة المخ حيث انها تعمل على التقليل من تطور الأمراض العصبية مثل الزهايمر واضطراب الأعصاب الحبة السوداء
أيضا لها فوائد كثيرة على البشرة والشعر سواء بالترطيب او علاج التلف
حيث أنها تساعد في بعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والاكزيما والصدفية تعمل على ترطيب الجلد
تعمل على تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي نظرا لأن بها مضادات للالتهابات
تحسن من جودة السائل المنوي لدى الرجال المصابين بالعقم الحبة السوداء هي آمنة لمعظم الأشخاص ولابد أن يكون الاستخدام في الحدود المسموح بها
اذا تم اخذ جرعات زائدة عن المطلوب هذا يسبب آثار جانبية خطيرة حيث تحدث غثيان وانتفاخ لدى بعض الأشخاص
ومن الآثار والمخاوف المحتملة أنها قد تتفاعل مع الأدوية التي يتم أخذها من قبل أمراض الكلى او السكر
ويجب استخدامها من النساء الحوامل بشكل محدود حيث توضع للطعام
ولا يمكن استخدامها الاستخدام طويل الأمد حتى لا تؤثر بالسلب على صحة الانسان