10 افكار خاطئه متداوله حول الرجيم ومعتقدات من تشاء بين الناس

اولا شرب الماء على ماده فيروز مخك واحيانا يقولون شرب الماء الساخن او الساقع يخسس البطن

المياه الساخنه او البارده ليس علاقه بها لازاله الدهون نهائيا لا يوجد كلام علمي بهذه المقوله

ثانيآ اديتوكس

قدوك ليس لها علاقه لازاله الدهون و مجرد تغيير طعم المياه الاشخاص الذي لا يحبون شرب المياه بكميات كبيره مجرد عصير مفيد وصحي ولكن لا ليس له علاقه بالدهون

الشوفان ليس له علاقه بالتخسيس هو لا يتخن ولا ينحف هو نوع من الكربوهيدرات المعقده تعطي احساس بالشبع والشعور بالامتلاء في المعده

الزبادي بالليمون ليس له علاقه بالتخسيس ولا يؤثر على اذابه الدهون

الكرش لا يؤثر علىه تمارين البطن

يتوجب اكل صحي نظيف و نظام غذائي للتخلص من الكرش

لا يوجد شيء موضعي للتخسيس مثل السونا وبدله التخسيس وحزام التخسيس

العرق ليس اخراج للدهون

مستحيل علاج يخسس بدون تقليل اكل والاعتماد علي الاكل الصحى

لا يوجد علاقه بمعاد الاكل مساءا اوصباحا بتخزين الدهون هي عمليه تعتمد على السعرات الحراريه والطاقه اللازمه للجسم خلال اليوم

الخوف من لعب الرياضه من ان العضلات تتحول الى دهون او الدهون تتحول عضلات

الدهون المستخدمه يا صناعه الطعام ليست شيء مخيف وانما المضر بالصحه منها الدهون المهدرجه مثل الزيوت النباتيه والسمنه النباتى خطر جدا على الصحه

واستخدام الدهون الصحيه الطبيعيه مثل السمن البلدي و الزبده البلدي و صفار البيض وزيت الزيتون