10خرافات حول الرجيم

10 افكار خاطئه متداوله حول الرجيم ومعتقدات من تشاء بين الناس
اولا شرب الماء على ماده فيروز مخك واحيانا يقولون شرب الماء الساخن او الساقع يخسس البطن
المياه الساخنه او البارده ليس علاقه بها لازاله الدهون نهائيا لا يوجد كلام علمي بهذه المقوله
ثانيآ اديتوكس
قدوك ليس لها علاقه لازاله الدهون و مجرد تغيير طعم المياه الاشخاص الذي لا يحبون شرب المياه بكميات كبيره مجرد عصير مفيد وصحي ولكن لا ليس له علاقه بالدهون
الشوفان ليس له علاقه بالتخسيس هو لا يتخن ولا ينحف هو نوع من الكربوهيدرات المعقده تعطي احساس بالشبع والشعور بالامتلاء في المعده
الزبادي بالليمون ليس له علاقه بالتخسيس ولا يؤثر على اذابه الدهون
الكرش لا يؤثر علىه تمارين البطن
يتوجب اكل صحي نظيف و نظام غذائي للتخلص من الكرش
لا يوجد شيء موضعي للتخسيس مثل السونا وبدله التخسيس وحزام التخسيس
العرق ليس اخراج للدهون
مستحيل علاج يخسس بدون تقليل اكل والاعتماد علي الاكل الصحى
لا يوجد علاقه بمعاد الاكل مساءا اوصباحا بتخزين الدهون هي عمليه تعتمد على السعرات الحراريه والطاقه اللازمه للجسم خلال اليوم
الخوف من لعب الرياضه من ان العضلات تتحول الى دهون او الدهون تتحول عضلات
الدهون المستخدمه يا صناعه الطعام ليست شيء مخيف وانما المضر بالصحه منها الدهون المهدرجه مثل الزيوت النباتيه والسمنه النباتى خطر جدا على الصحه
واستخدام الدهون الصحيه الطبيعيه مثل السمن البلدي و الزبده البلدي و صفار البيض وزيت الزيتون