mnoaat

Top Menu

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Main Menu

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

mnoaat

mnoaat

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • What is your dream

  • What is the quality of your mobile phone?

  • What is your dream in life?

  • If you can get a Mercedes car

  • What is the type of car

رجيم ورشاقهغير مصنف
Home›رجيم ورشاقه›اسرع طريقة لنزول الوزن

اسرع طريقة لنزول الوزن

By sasoarts
20 أكتوبر، 2020
89
0

بعض الاشخاص يعتقدون ان التخسيس امر مستحيل ولكن هو ليس بذالك ويلجئ الشخص الذي يعانى من السمنه لبعض المستغليين وعلاجات تخسيس باهظة الثمن بلا فائدة

3 نصائح للتخسيس بشكل صحى ومضمون بلا ضرر

اولآ الاعتماد بشكل اساسي علي الخضروات والفاكهه والأكل الطازج المطهو في المنزل

والابتعاد عن الأكل الغير صحى مثل المعجنات والفطائر والبيتزا والحلويات وان تجعل تناولها نادرآ في المناسبات

استبدال الحلويات بالفاكهه بقدر معقول والابتعاد عن اكلات المحلات مثل كنتاكى وماكدونالذ

ثانيآ الامتناع عن تناول السكر ومع العلم انه امر صعب لأغلب الناس وتتمثل السكريات وجودها في المشروبات ومحلات الحلويات و السوبرماركت

ويعتبر السكر عدو التخسيس بشكل اساسي وعدو في عمليه بناء العضلات

ثالثآ تناول الدهون الصحيه مثل الذبد الفلاحى و زيت الزيتون والسمن البلدى مع مراعاه عدم الافراط

الابتعاد عن الزيوت المهدرجة وقلي الطعام استبدال قلي الطعام بالمشويات والمسلوق من اللحم والفراخ والأسماك

وترك كل ما هو يعرض للقلي والزيوت المضرة

اذا تم تطبيق هذة النصائح يقينآ سوف تفقد دهونك بشكل صحى وبدون ضرر

والان ندرك ان محاوله التخسيس ليست مظهر جمالي فقط ابدا فهى الحصول علي صحة جيدة لما تسببه السمنه من ضرر علي اجهزة الجسم وصعوبه التنفس وصعوبه الحركة

ومن بعض المفاهيم الخاطئه من يقول ان يوجد مشروبات تحرق الدهون او أكلات حارقه للدهون

لا يوجد طعام يحرق دهون اى طعام يعتبرة الجسم مجموعه من السعرات الحراريه اذا ذادت عن احتياج الجسم تخزنت لدهون ورجاء الابتعاد عن المفاهيم الخاطئه وتوعيه الذات

شارك هذا الموضوع:

  • تويتر
  • فيس بوك
Tagsاكل صحىتخسيسرجيمرجيم صحىفقد دهوننصائح لنزول الوزن

Related articles More from author

  • رجيم ورشاقهمعلومات طبيهوصفات طبيعيه

    خل التفاح للتخسيس

    2 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • رجيم ورشاقه

    ما سبب ثبات الوزن وعدم نزوله

    25 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • رجيم ورشاقهمعلومات طبيه

    علاج السلفيستر بيخسس ام لا

    24 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • رجيم ورشاقهوصفات طبيعيه

    12 حل لمحاربة دهون البطن والتخلص منها في اسبوع

    28 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • فوائد مشروب التلبينة وطريقة تحضيرها
    العلاج بالاعشابرجيم ورشاقهوصفات طبخوصفات طبيعيهوصفات مشروبات

    فوائد مشروب التلبينة وطريقة تحضيرها

    7 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • غير مصنفمعلومات طبيه

    افضل مشروب صحي في الصباح

    18 أكتوبر، 2020
    By sasoarts

Leave a reply إلغاء الرد

You may interested

  • معلومات طبيهنصائح للبشرةوصفات طبيعيه

    فوائد واضرار الفازلين

  • وصفات طبخ

    صنية بطاطس بالعكاوي

  • رجيم ورشاقهمعلومات طبيه

    نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

الأكثر مشاهدة

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

  • قيادة السيارات

    تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    رجيم الأربع اماكن .. رجيم بدون جوع .. رجيم بدون ادويه ..رجيم بدون لعب رياضه

Timeline

  • 1 مارس، 2021

    What is your dream

  • 1 مارس، 2021

    What is the quality of your mobile phone?

  • 1 مارس، 2021

    What is your dream in life?

  • 1 مارس، 2021

    If you can get a Mercedes car

  • 1 مارس، 2021

    What is the type of car

  • What is your dream
  • What is the quality of your mobile phone?
  • What is your dream in life?
  • If you can get a Mercedes car
  • What is the type of car

Latest

مسابقات

What is your dream

What is your life’s dreamOne of the most important characteristics among people is that a person is ambitious and optimistic for the ability to live and challenge and achieve the ...
  • What is the quality of your mobile phone?

    By sasoarts
    1 مارس، 2021
  • What is your dream in life?

    By sasoarts
    1 مارس، 2021
  • If you can get a Mercedes car

    By sasoarts
    1 مارس، 2021
  • What is the type of car

    By sasoarts
    1 مارس، 2021
  • Recent

  • Popular

  • Comments

  • What is your dream

    By sasoarts
    1 مارس، 2021
  • What is the quality of your mobile phone?

    By sasoarts
    1 مارس، 2021
  • What is your dream in life?

    By sasoarts
    1 مارس، 2021
  • If you can get a Mercedes car

    By sasoarts
    1 مارس، 2021
  • احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

    By Mahmoud Ebrahim
    28 سبتمبر، 2020
  • نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020

Follow us

  • سياسة الخصوصية
© Copyright mnoaat. All rights reserved.