mnoaat

Top Menu

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Main Menu

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

mnoaat

mnoaat

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • 7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

  • علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

رجيم ورشاقهغير مصنف
Home›رجيم ورشاقه›اسرع طريقة لنزول الوزن

اسرع طريقة لنزول الوزن

By sasoarts
20 أكتوبر، 2020
952
0

بعض الاشخاص يعتقدون ان التخسيس امر مستحيل ولكن هو ليس بذالك ويلجئ الشخص الذي يعانى من السمنه لبعض المستغليين وعلاجات تخسيس باهظة الثمن بلا فائدة

3 نصائح للتخسيس بشكل صحى ومضمون بلا ضرر

اولآ الاعتماد بشكل اساسي علي الخضروات والفاكهه والأكل الطازج المطهو في المنزل

والابتعاد عن الأكل الغير صحى مثل المعجنات والفطائر والبيتزا والحلويات وان تجعل تناولها نادرآ في المناسبات

استبدال الحلويات بالفاكهه بقدر معقول والابتعاد عن اكلات المحلات مثل كنتاكى وماكدونالذ

ثانيآ الامتناع عن تناول السكر ومع العلم انه امر صعب لأغلب الناس وتتمثل السكريات وجودها في المشروبات ومحلات الحلويات و السوبرماركت

ويعتبر السكر عدو التخسيس بشكل اساسي وعدو في عمليه بناء العضلات

ثالثآ تناول الدهون الصحيه مثل الذبد الفلاحى و زيت الزيتون والسمن البلدى مع مراعاه عدم الافراط

الابتعاد عن الزيوت المهدرجة وقلي الطعام استبدال قلي الطعام بالمشويات والمسلوق من اللحم والفراخ والأسماك

وترك كل ما هو يعرض للقلي والزيوت المضرة

اذا تم تطبيق هذة النصائح يقينآ سوف تفقد دهونك بشكل صحى وبدون ضرر

والان ندرك ان محاوله التخسيس ليست مظهر جمالي فقط ابدا فهى الحصول علي صحة جيدة لما تسببه السمنه من ضرر علي اجهزة الجسم وصعوبه التنفس وصعوبه الحركة

ومن بعض المفاهيم الخاطئه من يقول ان يوجد مشروبات تحرق الدهون او أكلات حارقه للدهون

لا يوجد طعام يحرق دهون اى طعام يعتبرة الجسم مجموعه من السعرات الحراريه اذا ذادت عن احتياج الجسم تخزنت لدهون ورجاء الابتعاد عن المفاهيم الخاطئه وتوعيه الذات

شارك هذا الموضوع:

  • تويتر
  • فيس بوك
Tagsاكل صحىتخسيسرجيمرجيم صحىفقد دهوننصائح لنزول الوزن

Related articles More from author

  • رجيم ورشاقهوصفات طبيعيه

    12 حل لمحاربة دهون البطن والتخلص منها في اسبوع

    28 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • رجيم ورشاقهمعلومات طبيهوصفات طبيعيه

    خل التفاح للتخسيس

    2 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • رجيم ورشاقهمعلومات طبيه

    علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

    18 مارس، 2021
    By sasoarts
  • رجيم ورشاقهمعلومات طبيه

    5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

    18 مارس، 2021
    By sasoarts
  • رجيم ورشاقهمعلومات طبيه

    علاج السلفيستر بيخسس ام لا

    24 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • رجيم ورشاقه

    ما سبب ثبات الوزن وعدم نزوله

    25 أكتوبر، 2020
    By sasoarts

Leave a reply إلغاء الرد

You may interested

  • فوائد البنجر واستخداماته
    العلاج بالاعشابرجيم ورشاقهمعلومات طبيه

    فوائد البنجر واستخداماته

  • معلومات طبيه

    اللب السوري فوائده وأضراره

  • معلومات طبيه

    فوائد تناول البطيخ

الأكثر مشاهدة

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

  • رجيم ورشاقهغير مصنفمعلومات طبيه

    رجيم الأربع اماكن .. رجيم بدون جوع .. رجيم بدون ادويه ..رجيم بدون لعب رياضه

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

Timeline

  • 15 سبتمبر، 2021

    7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

  • 20 مارس، 2021

    الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

  • 18 مارس، 2021

    اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

  • 18 مارس، 2021

    5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

  • 18 مارس، 2021

    علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

  • 7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية
  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..
  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا
  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..
  • علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

Latest

معلومات طبيه

7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

اولا للتخلص من خشونه الركبه المفاصل والمها يجب ممارسه الرياضه واذا كنت في مرحله متاخره من خشونه المفاصل يمكنك المشي ممارسه رياضه المشي من افضل الرياضات على الاطلاق على المشي ...
  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

    By sasoarts
    20 مارس، 2021
  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • Recent

  • Popular

  • Comments

  • 7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

    By sasoarts
    15 سبتمبر، 2021
  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

    By sasoarts
    20 مارس، 2021
  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

    By Mahmoud Ebrahim
    28 سبتمبر، 2020
  • نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020

Follow us

  • سياسة الخصوصية
© Copyright mnoaat. All rights reserved.