فوائد وأضرار تناول الخيار
للخيار الكثير من الفوائد فهو يحتوى على العديد من الفيتامنيات والبوتاسيوم والكربوهيدرات وغيرها من المعادن التى يحتاجها الجسم، وهو يساعد فى ترطيب الوجه وعلاج مشاكل الجسم ولذلك سوف نقوم بعرض فوائده بالتفصيل:
فوائد تناول الخيار
يساعد الخيار فى تقليل الوزن بشكل كبير لذلك فهو يستخدم لكل من يعانى من السمنة ويرغب فى خفض وزنه لأنه مشبع ويحتوى على القليل من السعرات الحرارية لذلك يمكن تناول أى كمية منه.
يعمل الخيار على ترطيب البشرة وتخليصها من الجفاف لأحتواءه على الكثير من الماء والعديد من المعادن لذلك يمكن أن يتم عمل ماسك من الخيار والزبادى يفيد البشرة كثيرآ.
يساعد فى تقليل الهالات السوداء وأنتفاخ العين لذلك فهو يستخدم على العين ويمكن تقطيعه لشرائح ووضعه فى الثلاجة ثم وضعه على العين يكون له نتائج كبيرة جدآ فى التخلص من الهالات مع الأستمرار عليه.
يساعد الخيار فى تقوية المناعة لأحتواءه على مضادات الأكسدة مما يساعده فى علاج الأمراض.
يعمل الخيار على تقليل خطر الأصابة بالسرطان.
يعمل الخيار على تحسين مستوى القلب وتقويته خاصة لكل من يعانى من أمراض القلب كما أنه يحتوى على الألياف التى يحتاج إليها جسم الإنسان.
يمكن لكل من يعانى من مشاكل فى المعدة التخلص من قشرة الخيار فقد يسبب لهم آلام بالمعدة أما باقى الخيار فهو مفيد جدآ.
يعتبر الخيار من الأطعمة الأمنة تمامآ فى فترة الحمل والرضاعة والدايت ويمكن تناوله دون خوف.
يمكن عمل قناع من الخيار يعمل ذلك على علاج مشاكل الوجه والروؤس السوداء وجفاف وشحوب الوجه والتقليل من حب الشباب وتهدئته.
أضرار تناول الخيار
يجب الحذر عند تناول الخيار أنه يجب غسله جيدآ لأن الخيار من النباتات التى تأخذ الكثير من المبيدات لذلك يممن أن تسبب سرطانات إذا لم نأخذ حذرنا، كما يجب شراء الخيار الطبيعى الذى لم يتعرض للمبيدات وهو يوجد بالمولات الكبيرة.
يجب الحذر عند تناوله فقد يسبب سوء هضم لكل من يعانوا من آلام بالمعدة لذلك يجب أزالة القشرة.
البعض يعانى من حساسية من الخيار فيجب البعد عنه مهما أن كانت كثرة فوائده.
قد يتسبب الخيار بأمساك شديد للبعض لكل من يعانى من تقلصات فى البطن والمعدة، كما أن الخيار يعمل على خفض ضغط الدم بشكل كبير لذلك فهو ضار لكل من يعانى من أنخفاض دائم فى مستوى ضغط الدم.