mnoaat

Top Menu

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Main Menu

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

mnoaat

mnoaat

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • السعوديه بدأ نظام نور المرحله الثانيه

  • الحاله الصحيه للشيخ محمد حسان

  • البتكوين وصعودة للمليون جنيه مصرى

  • فيلم ريما فيلم رعب افلام 2021

  • أسباب مرض الدوالى وعلاجها

العلاج بالاعشابرجيم ورشاقهوصفات طبخ
Home›العلاج بالاعشاب›فوائد تناول اللفت على صحة الإنسان

فوائد تناول اللفت على صحة الإنسان

By sasoarts
28 يناير، 2021
46
0
فوائد تناول اللفت على صحة الإنسان

اللفت هو نبات تابع الى عائلة الكرنب والبروكلي وينتمي إلى فصيلة تسمى بالفصيلة الخردلية ومنها نبات القرنبيط والبروكلي والكرنب و اللفت له أشكال مختلفة من حيث النوع المستدير والطويل والدائري وله لون أبيض مشرب بالحمرة وطعم اللفت جيد المذاق ولكن إذا دخل في صناعة المخللات يكون أفضل او يوضع في السلطات و لكن من أكثر الأطعمة المشهورة في صناعة اللفت هي صناعة المخلل حيث عادة يكون هناك القابلية لتناول اللفت كنوع من المخللات وهو له فوائد كثيرة على صحة الانسان لانه يحتوي على عناصر غذائية يحتاجها الجسم ومن هذه العناصر هي
انها مصدر جيد للألياف حيث أن الجسم يحتاج الى الالياف التي تساعد على تعزيز وتسهيل عملية الهضم في المعدة
الحفاظ على الجهاز الهضمي في المعدة
أيضا مصدر غني بالفيتامينات مثل فيتامين (ك-ج-أ)وهذه الفيتامينات تعمل على تخثر الدم
وحماية الجسم من أضرار انتشار الجذور الحرة في الجسم وعدم ارتفاعها
يحتوي على عنصر المغنيسيوم الذي يعمل على تحسين وظائف الدماغ والجهاز العصبي عموما
ايضا يحتوي على نترات غذائية موجودة في اللفت والأوراق الخضراء الخاصة باللفت
وهذه المادة التي تسمى النترات تعمل على تعزيز وتوسيع الأوعية الدموية في الجسم وانتقال الاكسجين الى اعضاء الجسم بشكل اسهل واسرع
وخاصة عند ممارسة الرياضة وللذين يعانون من ضيق في التنفس
و يحتوي على عنصر يسمى عنصر الكولين وهذا العنصر يساعد على الاسترخاء والنوم بشكل جيد والتركيز بدون تشتت
والحفاظ على ذاكرة قوية يعمل على تخفيف الالتهابات لانه مضاد للالتهابات
ويفرز الانزيمات في الجسم ويحفز على إفراز هرمونات تعمل على تنظيم التحسين الجيني في الجسم
يقلل من الآلام وخاصة الآلام الحادة والمزمنة
ويعمل على حماية الكبد من التليف الكبدي
تعمل على فقدان زيادة الوزن حيث تحارب من الخلايا الدهنية وتعمل على حرق الدهون
يساعد في تقليل نسبة الأنسولين في الدم وتخفض نسبة السكر
يعتبر مصدر غذائي جيد للنساء الحوامل حيث انه يحتوي على عناصر المنجنيز والحديد
يعمل على تحسين وظائف الأمعاء و انتشار البكتيريا النافعة في الأمعاء
يساهم فى حماية البشرة والحفاظ عليها وعلى أنسجة و خلايا البشره و يعزز إنتاج الكولاجين في البشرة
ويجب عدم الإفراط في تناول اللفت لأنه قد يسبب مشاكل لمن يعاني من امراض الكلى أو أمراض قلبية تتعارض مع الأدوية التي يتناولونها

شارك هذا الموضوع:

  • تويتر
  • فيس بوك
Tagsفوائد تناول اللفت على صحة الإنسان

Related articles More from author

  • فوائد أكل فاكهة جوز الهند على الصحة
    العلاج بالاعشابوصفات حلوياتوصفات طبخوصفات مشروبات

    فوائد أكل فاكهة جوز الهند على الصحة

    20 يناير، 2021
    By sasoarts
  • العلاج بالاعشابمعلومات طبيهوصفات طبيعيه

    الاعشاب الطبيعية وفوائدها

    29 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • 10 خطوات ليكون شكلك اصغر من عمرك
    رجيم ورشاقهوصفات طبيعيه

    10 خطوات ليكون شكلك اصغر من عمرك

    10 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • وصفات طبخ

    طريقة عمل المكرونة بالبشاميل زى المطاعم

    28 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • وصفات طبخ

    وصفة كساديا فراخ

    24 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • وصفات طبخ

    طريقة عمل البطاطس المطبوخة

    17 نوفمبر، 2020
    By sasoarts

Leave a reply إلغاء الرد

You may interested

  • وصفات حلويات

    طريقة عمل البراونيز بالشيكولاتة

  • وصفات طبخ

    طريقة عمل الفلافل السوري

  • وصفات حلوياتوصفات طبخ

    وصفة كيكة الكراميل

الأكثر مشاهدة

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

  • قيادة السيارات

    تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    رجيم الأربع اماكن .. رجيم بدون جوع .. رجيم بدون ادويه ..رجيم بدون لعب رياضه

Timeline

  • 27 فبراير، 2021

    السعوديه بدأ نظام نور المرحله الثانيه

  • 27 فبراير، 2021

    الحاله الصحيه للشيخ محمد حسان

  • 14 فبراير، 2021

    البتكوين وصعودة للمليون جنيه مصرى

  • 1 فبراير، 2021

    فيلم ريما فيلم رعب افلام 2021

  • 31 يناير، 2021

    أسباب مرض الدوالى وعلاجها

  • البتكوين وصعودة للمليون جنيه مصرى
  • فيلم ريما فيلم رعب افلام 2021
  • أسباب مرض الدوالى وعلاجها
  • أسباب جلطة القدم وعلاجها
  • فوائد استخدام البهارات والتوابل في الطهي

Latest

ترند

السعوديه بدأ نظام نور المرحله الثانيه

السعوديه ل يوم الجمعه استقبلت طلبات تسجيل جميع الطلاب في المرحله الثانيه من نظام نور للقبول للعام الدراسي الجديد حيث تتصف هذة المرحله بشملها تسجيل جميع الطلاب السعوديين وابناء السعوديبن ...
  • الحاله الصحيه للشيخ محمد حسان

    By sasoarts
    27 فبراير، 2021
  • البتكوين وصعودة للمليون جنيه مصرى

    By sasoarts
    14 فبراير، 2021
  • فيلم ريما فيلم رعب افلام 2021

    By sasoarts
    1 فبراير، 2021
  • أسباب مرض الدوالى وعلاجها

    أسباب مرض الدوالى وعلاجها

    By sasoarts
    31 يناير، 2021
  • Recent

  • Popular

  • Comments

  • السعوديه بدأ نظام نور المرحله الثانيه

    By sasoarts
    27 فبراير، 2021
  • الحاله الصحيه للشيخ محمد حسان

    By sasoarts
    27 فبراير، 2021
  • البتكوين وصعودة للمليون جنيه مصرى

    By sasoarts
    14 فبراير، 2021
  • فيلم ريما فيلم رعب افلام 2021

    By sasoarts
    1 فبراير، 2021
  • احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

    By Mahmoud Ebrahim
    28 سبتمبر، 2020
  • نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020

Follow us

  • سياسة الخصوصية
© Copyright mnoaat. All rights reserved.