ماذا تعرف عن فوائد المورينجا
المورينجا هو نبات موطنه الأصلي في شمال الهند وهو نبات ينتمي الى الفصيلة البانية ويطلق عليه أكثر من اسم مثل شجرة الفجل او شجرة زيت البن او فجل الخيل الريفي و نبات المورينجا كل اجزائه مفيدة نظرا لانه مغذي جدا ويتكون من عناصر ومركبات فوائدها كثيرة و يعرف منذ آلاف السنين لانه غنى بالكثير من الفيتامينات والمعادن ويحتوي على مضادات اكسدة والابحاث والدراسات لم تكشف إلا عن جزء بسيط من هذه الفوائد الكثيرة حيث نبات المورينجا يستخدم ثماره و اللحاء والبذور و العصارة وهو يتميز بمذاقها الخفيف ويمكن أن نصنع منه الشاي أو إضافته لبعض الأطعمة او استخدامه مكمل غذائي على شكل مسحوق او أوراق او كبسولة
الفوائد و العناصر الموجودة فى نبات المورينجا
- كوب شاى واحد من نبات المورينجا كفيل ان يعطيك احتياجاتك اليومية من فيتامينات ومعادن وخاصة إذا كنت تفتقر لبعض المعادن والفيتامينات في جسمك
- و نبات المورينجا يعتبر من افضل الاغذية لشعوب الدول النامية التى تفتقد المعادن والبروتينات هو يعتبر مكمل غذائي
- المورينجا تمتاز بوجود مضادات الاكسدة وهي تعمل على منع انتشار الجذور الحرة في الجسم
- حيث انها تحتوي على قيمة غذائية عالية وهى اضعاف مضاعفة من الفيتامينات الموجودة فى نبات المورينجا
- على سبيل المثال إذا وجدت في البرتقال أو السبانخ نسبة معينة من فيتامين سي او من الحديد
- تكون العناصر والفيتامينات فى المورينجا ضعف سبع مرات الموجودة فى البرتقال و السبانخ
- مضادات الاكسدة تساعد على تخفيض ضغط الدم
- و حمض الكلوروجينيك الذي يوجد بنسبه عالية فى المورينجا يساعد على تظبيط مستوى نسبه السكر في الدم
- ويمكن ان يستخدم ورق المورينجا في حفظ الاطعمة لانها تحتوي على مضادات اكسدة عالية
- واثبتت الدراسات والابحاث انها تساعد على خفض نسبه السكر في الدم
- وخاصة اذا تم اخذها على شكل اقراص تخفض من نسبة السكر فى الدم
- تناول نبات المورينجا الخضراء يساعد على التقليل من الالتهابات في الجسم
- وتقليل التعرض و العدوى و الاصابه بالامراض
- تناول مسحوق المورينجا يقلل نسبة الاصابة بالكولسترول في الدم الى النصف تقريبا حيث يقلل من تراكم اللويحات في الاوعية الدموية
- تناول نبات المورينجا لها القدرة على الحماية من التلوث الذي يصيب الماء والطعام و يسمى باسم الزرنيخ وهذا يؤدي الى مشاكل صحية فيما بعد من أمراض قلب وسرطان
المورينجا مفيدة للكبار والصغار
- نبات المورينجا له القدرة على تغذية الاطفال وإعطائهم الفيتامينات والمعادن الذي يحتاجها الجسم من كالسيوم وحديد وبوتاسيوم
- وايضا يوجد به الأحماض الأمينية وهي تعتبر مصدر غذائي جيد جدا للاطفال و للامهات ايضا
- حيث تعمل على زيادة إنتاج الحليب فى الثدى إذا تم تناول نبات المورينجا لفترة طويلة يساعد على زيادة الحليب الام
- المراة التي تعاني من انقطاع الطمث بعد عمر 50 او 60 عاما نبات المورينجا يؤثر بالايجاب عليها
- ويعمل على رفع نسبة مضادات الاكسدة وإفراز هرمون الاستروجين
- وتعمل على التقليل من الاجهاد التأكسدي في الجسم بنسبة 15%
- مفيدة جدا لمن يعانون من انيميا او فقر الدم اذا تم تناول اوراق المورينجا على مدى طويل هذا يؤدي إلى تكوين كرات الدم الحمراء ويساعد فى إنتاج الهيموجلوبين
- نبات المورينجا يقلل من آلام المفاصل والالتهابات لأنه يحتوي على الميثانول
- وهو له دور في تخفيف الآلام على المفاصل وتسكين الألم وخاصة من يعانون من آلآلا المفاصل الروماتويدي
- نبات المورينجا يقلل من التشنجات لمن يعاني من نوبات الصرع حيث إنه يسبب افراز الناقل العصبي مما يؤدي الى تحسين الحاله العصبية
- و له القدره على زياده الرغبه الجنسية لانه يزيد من هرمون التستوستيرون
- اذا كنت ايضا تعاني من قرحه في المعدة نبات المورينجا له القدره على تخفيف هذا الالم
- تعمل على تقليل خطر الاصابة بالالتهابات و تقليل اضطرابات الغده الدرقية لانها تعمل على تنظيم نشاط الغده الدرقية
- يعمل على التخفيف من الامساك انه يحتوي على نسبة كبيرة من الالياف
- ايضا نبات المورينجا يساعد على انقاص الوزن لمن يعاني من زيادة و افراط في الوزن
