الريجيم السحرى لنقص الوزن فى ثلاثة أيام
هذا الرجيم لا يخاطب الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل الضغط والسكر وغيره ولكن يخاطب الأشخاص الذين يريدون أن ينقصوا من وزنهم من من 3-4 كيلو في وقت قصير وذلك لانقاذ موقف او مناسبه او خروجة معينه مثل بعد عيد الاضحى أو عيد فطر وغيرها من المناسبات التى تكثر بها أصناف الأكل وحدوث لخبطة فى الاكل يجعلنا نفكر بسرعة كيفية فقدان الوزن فى فترة قصيرة و خطة سريعة لتنزيل الوزن في اسرع وقت ممكن او تنقذ نفسك في المناسبه مثل خطوبه او مناسبه فرح
وجبة الافطار
- عند الصحيان نشرب 1-2 كوب من الماء الفاتر
- بعدها نشرب كوب ماء دافىء محلى بمعلقه صغيره عسل و معلقه صغيره خل تفاح او فيتامين (c) أو ليمونه صغيره حسب المتاح لديك وما فى امكانياتك
- ناكل 2 بيض مسلوق
- قطعه صغيره من جبنه فيتا او قطع صغيره من الجبنه القريش او لبنه لايت مع السلطه الخضراء
- او ناكل علبه تونه في محلول مائي أو قطعة سمك مشوي او مشروم سوتيه مع سلطه خضراء حسب المتاح لديك
وجبة الغذاء
- ا صدر فرخه مسلوق او مشوي ويكون مخلي تمام من الجلد مع طبق سلطه خضراء
- او سمكه مشويه او علبه تونه في محلول مائي مصطفى او قطعه لحم فيليه مشوي
- او بولة صغيره لحمه مفرومه مع السلطه الخضراء
وجبة العشاء
- قبل النوم بثلاث ساعات لازم يكون أكل علبه زبادي لايت
- تضع صغيرا من الجبنه القريش مشروم سوتيه او علبه تونه في محلول مائي مصحفا
- او 2 بيضه مسحوق أو ما يكون ميه وفاتر مع عصرة نصف ليمونه وسط نقط فيتامين سي
- طبق سلطه عباره عن خس وخيار و بقدونس و جرجير
- واذا لم يتواجد اي من هذه الانواع يمكن ان يحل مكانه نوع واحد من هذه الانواع هذا الرجيم مخصص لحرق مخزون النشويات والحلويات التي فى الجسم
- مسموح باكل ثمره واحده من التمر اذا شعرنا بهبوط حاد
- ممكن ان نضع على طبق السلطه ليمون او فلفل اسود او ملح و شطه
- الخضار المسموح سوتيه او مسلوق مثل الكوسا و بالروكلي و الفاصوليا الخضراء
- يشرب 2 كوب من القهوه اذا اردت شرب مشروب ولا يشرب غير ذلك من المشروبات
- يشرب ثمانيه أكواب من الماء بشكل يومي اساسي
- ممنوع ايه سكريات مشروبات نشويات هذا الرجيم ممنوع عن الحوامل والمرضعات
