mnoaat

Top Menu

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Main Menu

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

mnoaat

mnoaat

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • المراحل التي تمر بها زراعة الأسنان

  • ماذا تعرف عن زراعة الأسنان

  • فوائد تناول القلقاس

  • فوائد البقدونس الصحية على الجسم

  • أسرار وفوائد ماء الورد للوجه

معلومات طبيه
Home›معلومات طبيه›7 طرق لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي

7 طرق لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي

By sasoarts
31 أكتوبر، 2020
39
0

  طرق تخفيض ضغط الدم بشكل طبيعي مع العلم ان مرضى ضغط الدم لا يمكن ايقاف علاجة قد يتسبب هي خطوره  بلاغه

ممكن ان يسبب في ساكته دماغيه ويتسبب امراض في الكلى مزمنه ممكن ان يؤدي الى الوفاه

مع العلم ان مرض الضغط عرض قاتل قد يسبب موت الانسان

النسبه الطبيعيه لضغط الدم هي من 80 ل 120

سبع طرق لتخفيض ضغط الدم

اولا التقليل من اكل الكاربوهيدرات والنشويات لانها تسبب احتباس السوائل في الجسم مما يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم

التقليل من الكورتيزون اولا في النوم على الساعه كافيه والبعد عن الضغط العصبي والنفسي

فيتامين د بالتعرض مباشر لضوء الشمس

التنفس لمده ربع ساعه خلال اليوم بشكل عميق حيث يتم عرض النفس في مبتدئ خمس ثواني واخرجوا في خمس ثواني اخرى

زياده نسبه البوتاسيوم ده اكل الخضروات والفاكهه والبعد عن النشويات والكربوهيدرات

اتباع نظام دايت اي نظام غذائي صحي تقليل نسبه الدهون المؤثره على الشرايين وضيق التنفس او امراض كثيره

يجب ممارسه الرياضه و اقصد شيء حتى لو المشي نصف ساعه يوميا الحفاظ على الصحه وضغط الدم في مستوى صحي وسريان الدم في الاورده بدون اى عوائق

 

شارك هذا الموضوع:

  • تويتر
  • فيس بوك
Tagsارتفاع ضغط الدمضغط الدمطرق خفض الضغط

Related articles More from author

  • غير مصنفمعلومات طبيه

    نصائح لمريض ضغط الدم

    17 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • العلاج بالاعشابمعلومات طبيهنصائح للبشرةوصفات طبيعيه

    فوائد صابون حليب الارز للبشرة

    27 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • غير مصنفمعلومات طبيه

    افضل مشروب صحي في الصباح

    18 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيهوصفات طبيعيه

    7 نصائح غذائيه لزياده التركيز وتقويه الذاكره

    31 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    فوائد وأضرار المكسرات

    28 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • غير مصنفمعلومات طبيه

    علاج نزلات البرد

    12 أكتوبر، 2020
    By sasoarts

Leave a reply إلغاء الرد

You may interested

  • رجيم ورشاقهمعلومات طبيه

    هل التحليه بالعسل بدل السكر مناسب للدايت

  • وصفات طبخ

    طريقة عمل السوبر كرانشي احلي من مطعم كوك دور

  • رجيم ورشاقه

    ما سبب ثبات الوزن وعدم نزوله

الأكثر مشاهدة

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

  • قيادة السيارات

    تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

  • رجيم ورشاقهمعلومات طبيه

    نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

Timeline

  • 23 يناير، 2021

    المراحل التي تمر بها زراعة الأسنان

  • 23 يناير، 2021

    ماذا تعرف عن زراعة الأسنان

  • 22 يناير، 2021

    فوائد تناول القلقاس

  • 22 يناير، 2021

    فوائد البقدونس الصحية على الجسم

  • 21 يناير، 2021

    أسرار وفوائد ماء الورد للوجه

  • أسرار وفوائد ماء الورد للوجه
  • فوائد استخدام شمع العسل للبشرة
  • فوائد أكل فاكهة جوز الهند على الصحة
  • فوائد أكل الزبيب المجفف
  • أسباب وأعراض مرض النكاف وعلاجه

Latest

معلومات طبيه

المراحل التي تمر بها زراعة الأسنان

الكثير من الاشخاص يفقد أسنانه نتيجة لحدوث حادث أو التعرض لأمراض أو عدم المحافظة على الأسنان منذ الصغر أو لممارسة عادة التدخين كل هذا يؤثر على فقدان الأسنان والذهاب إلى ...
  • ماذا تعرف عن زراعة الأسنان

    ماذا تعرف عن زراعة الأسنان

    By saher Ali
    23 يناير، 2021
  • فوائد تناول القلقاس

    فوائد تناول القلقاس

    By saher Ali
    22 يناير، 2021
  • فوائد البقدونس الصحية على الجسم

    فوائد البقدونس الصحية على الجسم

    By saher Ali
    22 يناير، 2021
  • أسرار وفوائد ماء الورد للوجه

    أسرار وفوائد ماء الورد للوجه

    By saher Ali
    21 يناير، 2021
  • Recent

  • Popular

  • Comments

  • المراحل التي تمر بها زراعة الأسنان

    المراحل التي تمر بها زراعة الأسنان

    By saher Ali
    23 يناير، 2021
  • ماذا تعرف عن زراعة الأسنان

    ماذا تعرف عن زراعة الأسنان

    By saher Ali
    23 يناير، 2021
  • فوائد تناول القلقاس

    فوائد تناول القلقاس

    By saher Ali
    22 يناير، 2021
  • فوائد البقدونس الصحية على الجسم

    فوائد البقدونس الصحية على الجسم

    By saher Ali
    22 يناير، 2021
  • احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

    By Mahmoud Ebrahim
    28 سبتمبر، 2020
  • نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020

Follow us

  • سياسة الخصوصية
© Copyright mnoaat. All rights reserved.