أسباب رائحة الفم الكريهه وكيفية التخلص منها
هناك الكثير من الأشخاص يعانوا من سوء رائحة الفم، وقد يرجع ذلك إلى مشكلة فى الفم أو بسبب قلة الأكل.
أسباب رائحة الفم الكريهه
الأطعمة والمشروبات
هناك بعض الأطعنة تؤثر على رائحة الفم ومنها الأسماك والجبن وبعض المشروبات مثل القهوة والشاى تخلق مادة الكبريت والتى تسبب تغير فى رائحة الفم.
كما أن بعض الأطعمة تدخل بين الأسنان وتتسبب فى تغير رائحة الفم.
عدم الأهتمام بنظافة الأسنان
فيجب الحرص على غسل الأسنان بعد كل وجبة وقبل النوم فأهمال تنظيف الأسنان يتسبب فى تكون طبقة من البكتيريا تسبب رائحة فهم كريهه فيجب الأهتمام بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط إذا لزم الأمر.
التدخين والمشروبات الكحولية
التدخين من الأشياء التى تسبب تغير فى رائحة الفم كذلك المشروبات الكحولية وقد يتسببون فى تغير لون الأسنان إلى اللون الأسود.
ألتهاب اللثة
هناك بعض الأشخاص يعانوا من ألتهاب اللثة وهو سبب من أسباب رائحة الفم الكريهه وهى حساسية اللثة فعند غسيل الأسنان يخرج دم من الفم نتيجة لهذا الألتهاب مما يتسبب فى خروج رائحة كريهه للفم.
الصحة
هناك العديد من المشاكل الصحية التى تؤثر على الأسنان ومنها آلام المعدة والقولون والجهاز الهضمى.
الحمل
قد يتسبب الحمل فى بعض الأحيان فى تغير رائحة الفم.
النوم
يغير النوم رائحة الفم وذلك بسبب عدم أفراز الخلايا اللعبية فى فترة النوم مما يكون بكتيريا تؤثر على الفم وتغير رائحته.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهه
ينصح بغسل الأسنان ثلاث مرات فى اليوم على الأقل، وأستخدام الخيط بعد كل وجبة لأزالة بقايا الطعام.
البعد عن تناول الأدوية المسكنة بكثرة لأنها تسبب تغير رائحة الفم.
الأهتمام بعلاج حساسية الأسنان والتسوس فهم أحد الأسباب الرئيسية لتغير رائحة الفم.
الأبتعاد عن السجائر والتدخين علي اكبر قدر المستطاع.
تناول النعناع والبقدونس فالدراسات أثبتت أنهم يغيرون من رائحة الفم الكريهه.
البعد عن تناول البصل والثوم فهما يغيران من رائحة الفم.
استخدام العلكة بأستمرار فهى تغير من رائحة الفم وتجدد لعاب الفم مما يحسن رائحته.