يوجد خمس انواع من العصائر مدمره جدا للصحه

اولا عصائر المطاعم

من هم  يطلبون القهوه او الشاى او العصائر الفريش وب اعتقد ان العصائر الفريش اقل ضرر والمفاجئه هي عكس ذلك تماما

العصائر الفريش داخل المطاعم غالبا ما تكون نوعيه رديئه ورخيصه الثمن ما تستخدم لغرض تجاري غير صحي على الاطلاق  غير ذلك انها تحتوي على كميه من السكريات  كميه مبالغ فيها

عند عصر الفاكهه تفقد كثيرا من الالياف قد فقد قيمتها الغذائيه ونتيجه لذلك يصبح العصير مجرد ماء وسكر بدون اي قيمه غذائيه

انها من يطلبون الشاي والقهوه بدون اضافه السكريات يعتبر هذا مشروب صحي ومفيد لجسدك

ثانيا العصائر المعلبه الموجوده بالسوبر ماركت وجميع المحلات مثل ماركه زبادو وجهينه هذه النوعيه من المشروبات لاتحتوي زرع على كميه سكر وبلغ فيها تدمر مانع الانسان خاصه الاطفال هذه النوعيه من المشروبات ليست صحيه واعتقد خاطئ انها مشروبات معلبه مضمونه وامنه وانها غير امن على الاطلاق واغلب الشركات يستخدمون فاكهه انا ضيفه ورخيصه الثمن ليست على جوده

ثالثا عمل العصائر في المنزل كثيرا من ربات البيوت والامهات يعصرون الفاكهه ويدفن السكر بكميه زائده او حتى قليله السكر مضر للصحه حتى بدون عصر الفاكهه مثل الرمان وتقطيع سلطه الفاكهه من الموز والفراوله يضيفون السكر فاصبح مضر جدا

حتى اذا تستخدمون العسل بديل للسكر فانه مضر اذا زاد عن الكميه المطلوبه لاحتياج جسمك وهي معلقه فقط يوميا والافضل عدم استخدام اي محليات العصائر او سلطه الفاكهه

حتى عصر الفاكهه في المنزل بدون سكر تحولت الى فاكهه او عصير غير مفيده على الاطلاق من فقدانه الالياف النافعه للجسم

سبحان الخالق ان جعلك في الفاكهه سكر طبيعي مع الياس مما يتحدوا لعدم رفع الانسولين في جسم الانسان و عدم الاضرار به سيحدث توازن داخل الجسم طبيعيا دون تدخل الانسان انما طريقه العصر و اضافه السكر ترفع انسولين الجسم مؤديه بنسبه كبيره الى الاصابه بالسكر

شروط الحصول على عصير صحي عصرها في المنزل  بأليفها مثل البرتقال يعصر بالقشره البيضاء المحيطه به وكذلك الرمان باستخدام الخلاط دون استخدام العصارات الحديثه وطبعا الامتناع عن استخدام السكر وانا احاول بقدر الامكان اكل الفاكهه فما هي بدل ما انا صريحه ده الاستفاده بالكامل منها ومن اليفها