mnoaat

Top Menu

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Main Menu

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

mnoaat

mnoaat

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • 7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

  • علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

معلومات طبيه
Home›معلومات طبيه›الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

By sasoarts
20 مارس، 2021
2001
0

نادره جدا وجود الحبوب الكامله وحتى ولو موجوده في نادر جدا تلاقي حد بيهتم بالحبوب الكامله
التوصيات العالميه انك يكون في طعامك بشكل يومي الحبوب الكامله
برضو ما فهمتنيش يعني ايه الحبوب الكامله الرز اللي بياكل لحبوب القمح وحبوب المكرونه معموله من القمح
الحبوب دي بيقعد تكون هنا ثاني او انشائها ثاني او طلعتها ثاني فكده الحبه المفروض تكون احلى خلاص يا عم اشيل القشره و بيشيله الجنين بيبقى يخزنون هذه الكميات كبيره في المخازن لفتره طويله قال لي خلاص فيه جنى فشلنا العشره وشحنه الجنين وتبقى المحتوى الناس والخالص ده اللي هو اللي تاكلها والمكرونه اللي تاكلها والشعريه اللي تاكلها الحاجات دي المشكله بطعم احلى واخزن في مياه كبيره وتبقى زي الفل محتاجانا الحاجات دي لا طلع محتاجه جدا ان هم بعد فتره وجدوا ان امراض كثيره بدات تنتشر من ساعه ما عملت العمليه دي
الحبه الكامله مليانه فيتامينات ومعادن الجنين

النهارده عشان تتجنب السكر مراد بنسبه كبيره امراض السكر والقلب اهتم باكل الحبوب الكامله مش الحبوب المصنعه ذلك الحبوب اللي احنا بنقوله دلوقت مع حبوب مصنع هي حبوب من نوع منها الجنين وليس الخارجيه وتبقى بس المحتوى النشا للحبوب

اخراج الانسولين زي ما قلنا بيعمل مقاومه انسولين ويعمل سكر من النوع الثاني انما لما كان في يوميات اللي هي موجوده في القشره الخارجيه احنا منها كان استفسار من شويه الانسولين في يفرمل معدل الجلوكوز في الدم ما تعملش مقاومه الانسولين بتاع السكر نفس الفكره اللي الناس بتعملها في الفاكهه والعصير والفاكهه وليه ما يشربش عصير عشان الفاكهه فيها الياف فكر مع الياس ينظم دخول الجلوكوز في الدم سكر بس واشيل الالياف اللي موجود في العصير يرفع الجلوكوز في الدم قوي يعمل لك سكر ولذلك تلاقي الحبوب الكامله مليانه فوائد فيتامينات وللاسف كثير من اهم لها ايه بقى الحبوب الكامله طيب زي ايه زي البرغل دي موجوده عند العطار و بتعمل زى الارز

وشوفان ده اللي في يدي نشوف ان ده ممكن يومين ناكله مع الفطار والقمح او القمح بتاع الحبه الكامله لمحاوله تعمله المكرونه من الاول اشتروا المكرونه اللي معموله من حبه القمح الكامل اصله هايبر وسوبرماركت بتعمل الحاجات دي دوروا عليها وشوفوها لاني وقلنا الشوفات لان الحاجات دي بالتوصيلات بص بقى الحبوب المصلحه لحد كلها قال لك ما تزدش على 50 مللي جرام في اليوم لو 50 جرام في اليوم انما الحبوب الكامله قال لك ما تقلقش على 50 جرام في اليوم ما
اشاره مهمه قوي نهتم بالاكل الحبوب الكامله برغل حلوه شوفان شعريه هي الحبه الكامله المكرونه الحبه الكامله دي كلها اللي هي كثيره جدا للاسف قليل جدا من الناس اللي بيهتم بها رغم اللي هي فوائد صحيه عظيمه جدا

شارك هذا الموضوع:

  • تويتر
  • فيس بوك
Tagsالحبوب الكامله

Related articles More from author

  • معلومات طبيهوصفات طبيعيه

    انواع الفتق وأسبابه وعلاجه

    21 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    فوائد الفلفل الحار

    14 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    القولون العصبي وعلاجه

    21 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    فوائد العسل للإنسان

    23 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيهوصفات طبيعيه

    أكلات صحية تريح المعدة

    30 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    فوائد الرمان للجسم

    4 نوفمبر، 2020
    By sasoarts

Leave a reply إلغاء الرد

You may interested

  • وصفات طبخ

    طريقة عمل المجدرة

  • هل تعلم انك تتنفس بطريقة خاطئة
    معلومات طبيه

    هل تعلم انك تتنفس بطريقة خاطئة

  • وصفات طبخ

    طريقة عمل التورلى باللحم

الأكثر مشاهدة

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

  • رجيم ورشاقهغير مصنفمعلومات طبيه

    رجيم الأربع اماكن .. رجيم بدون جوع .. رجيم بدون ادويه ..رجيم بدون لعب رياضه

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

Timeline

  • 15 سبتمبر، 2021

    7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

  • 20 مارس، 2021

    الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

  • 18 مارس، 2021

    اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

  • 18 مارس، 2021

    5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

  • 18 مارس، 2021

    علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

  • 7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية
  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا
  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..
  • علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟
  • اعراض نقص فيتامين د

Latest

معلومات طبيه

7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

اولا للتخلص من خشونه الركبه المفاصل والمها يجب ممارسه الرياضه واذا كنت في مرحله متاخره من خشونه المفاصل يمكنك المشي ممارسه رياضه المشي من افضل الرياضات على الاطلاق على المشي ...
  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

    By sasoarts
    20 مارس، 2021
  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • Recent

  • Popular

  • Comments

  • 7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

    By sasoarts
    15 سبتمبر، 2021
  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

    By sasoarts
    20 مارس، 2021
  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

    By Mahmoud Ebrahim
    28 سبتمبر، 2020
  • نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020

Follow us

  • سياسة الخصوصية
© Copyright mnoaat. All rights reserved.