مهم جدا اتكلم عن نقص فيتامين دال ده للاسف
ناس كثيره جدا عندها النقص ده النقص ده بيسبب حاجات كثيره قوي حنتكلم عليها دلوقتي علشان الاول نبقى فاهمين احنا ايه الاعراض اللي عندنا احنا حاسين بايه هل الاعراض دي عندنا ولا لا تمام بدايه اول حاجه الارهاق هنحس ان احنا على طول مجهدين ومرهقين وان عضلاتنا تعبانه الألم المزمنه المتواصل فى الجسم يعنى هتحس على طول في اوجاع معينه ما بتروحش من الجسم تمام لو لاحظت والحاجات دي بقى على طول تشوف كمان فيه نقص فيتامين د برده قله الحرق هتلاقي انكم مش بتحرق وكويس مبتخسوش وواقفين جدا على الميزان

مبدئيآ لما نحس بالاعراض اللي انا قلت عليها دلوقتي دي يبقى على طول لازم اعمل الكشوفات ونشوف المشكله فين .. عندنا بعد كده بعد هشاشه العظام في برده .. عندنا تطور امراض القلب تلاقي امراض القلب وارتفاع ضغط الدم ونوبات قلبيه وقصه بقى مش عايزين من أصله اصلا يبقى اول الاعراض هو الواحد يحس الارهاق وكمان جسمة مبيحرقش عضلاته وجعاه في حتت معينه لحظه بروح على طول نعمل الكشوفات
ايه اللي ناقص هل نقص فيتامين دال هل ممكن يكون نقص فيتامينات الثانيه نشوف ونكشف بعد كده لو احنا مروحناش وقتها الموضوع بيتطور بيوصل لدرجه بيحصل هشاشه عظام ونوبات قلبي بعد الشر والكلام ده كله مش عايزين نوصل خالص طيب ايه اهم حاجه بقى في قصه فيتامين دال
نعرض جسمنا للشمس ميبقاش بهدوم يعني في البلكونه كده او يعني في البلكونه جزء مداريه عشان ناس محجبه تتعرى ولازم الجلد هو اللي يتعرض للشمس قبل عشره الصبح او بعد اربعه العصر
ودومتم بصحة وبخير