mnoaat

Top Menu

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Main Menu

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

mnoaat

mnoaat

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • ماذا تعرف عن فوائد الفاكهة المجففة

  • فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

  • أسباب العنف الأسرى في المجتمع

  • أسباب فقدان الشهية

  • أضرار الشيشة على الصحة

معلومات طبيهوصفات طبيعيه
Home›معلومات طبيه›أفضل الطرق لتقوية الذاكرة

أفضل الطرق لتقوية الذاكرة

By sasoarts
13 يناير، 2021
9
0
أفضل الطرق لتقوية الذاكرة

الكثير من الأشخاص يكثر من الشكوى والانزعاج إلى مشكلة ضعف الذاكرة و عدم القدرة على التعلم المستمر بشكل ممتع حيث أنه كلما بدأ في مذاكرة المعلومات يجد صعوبة فى استذكار المعلومات وهذا هو العادي لأن الاشخاص الذين يمرون بضغوط حياتية ونفسية تؤثر على قدرة تثبيت المعلومة واسترجاع المعلومات ولكن في هذا المقال سوف نذكر أفضل الطرق التي تجعلك تتذكر بشكل اسرع وتجعل الذاكرة قوية
لابد من تكرار المعلومة بشكل دوري ولكن على فترات متباعدة
الربط بين المعلومة بصور مضحكه يكون لها تأثير قوي على الذاكرة قصيرة المدى بحيث يتم استرجاعها بشكل اسهل وافضل
وتجعل المعلومه اكثر مرونه وسهله جدا عندما نحاول استرجاعها وحاول ان تبالغ في هذه الصور
حيث إنها تحفظ المعلومات بشكل أكبر
يمكن تلحين المعلومة على شكل اغنيه حتى يتم حفظها وفهمها بشكل أفضل وأسرع على سبيل المثال اول حرف من كل جملة ومن كل معلومة تجعلك تتذكر المعلومات
حاول أن تراجع من غير أن تنظر على هذه المعلومات وتحدث بصوت عالى حتى تسمع نفسك
جرب أكثر من مرة واحفظ المعلومة على فترات متباعدة
المذاكرة عن طريق التطبيقات أو بالتقنية عموما مثل مواقع ممارسة اللغة
نحن نستخدم 100% من قدراتنا العقلية فلا يوجد شخص غبى أو شخص ذكى ولكن يوجد شخص مجتهد و شخص كسول
التسويف يسبب الم العقلية البشرية و دائما يبحث عن المتعة
تحدث إلى نفسك و اؤمر نفسك بالعمل وعدم التكاسل والتركيز على الوقت وعدم التركيز على الكم
حاول أن يكون العمل على فترات قليلة لمدة 25 دقيقة لا تزيد عن ذلك حتى تشعر بالانجاز في كل مرة تنجز أي عمل
ابعد عن الملهيات مثل مواقع التواصل الاجتماعي و غيرها
اعمل على تدوين أي فكرة تخطر ببالك في مذكرة صغيرة حتى تستطيع استرجاعها فيما بعد
اعمل على تقطيع المعلومات وتقسيمها إلى أجزاء صغيرة حتى تسترجعها بشكل أسهل ويمكن ربطها بقصة
تناول الأكلات البحرية مثل سي فود والأسماك مفيدة جدا لتقوية الذاكرة وتعمل على تنشيط الذاكرة لأن بها اوميجا 3
حاول ممارسة الرياضة لأنها تعمل على تقوية الذاكرة
حدد هدفك النجاح ليس حكرا على أي شخص ولكن دائما استمر وثابر نحو هدفك
جرب ان تذاكر مع اصدقائك دون تضيع وقت
دائما أبدا بالشي السهل ثم تتدرج في الصعوبة
راجع الذى تمت مذاكرته في أماكن مختلفة حتى تتعود على استرجاع المعلومة في أي وقت
اعمل على تهدئة نفسك وكافئ نفسك ولا تستعجل في تثبيت المعلومات

شارك هذا الموضوع:

  • تويتر
  • فيس بوك
Tagsأفضل الطرق لتقوية الذاكرة

Related articles More from author

  • معلومات طبيه

    فوائد التمر المجفف

    9 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • غير مصنفمعلومات طبيه

    إزاي نزود المناعة ونقاوم الموجة كورونا من غير أدوية

    21 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    حبوب منع الحمل وتأثيرها على الجسم

    4 ديسمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    كيفية تنظيف الأسنان من الجير في البيت بطريقة غير مكلفة

    30 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيهنصائح للبشرة

    افضل خمس غسول للبشرة الجافة

    9 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    اسباب فقدان الشهية

    1 نوفمبر، 2020
    By sasoarts

Leave a reply إلغاء الرد

You may interested

  • ترند

    حقيقه الموجة الثانيه من فيروس كورونا

  • معلومات طبيه

    فوائد واضرار النسكافية

  • وصفات طبخ

    الثومية بطريقة المطاعم

الأكثر مشاهدة

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

  • قيادة السيارات

    تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

  • رجيم ورشاقهمعلومات طبيه

    نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

Timeline

  • 16 يناير، 2021

    ماذا تعرف عن فوائد الفاكهة المجففة

  • 16 يناير، 2021

    فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

  • 15 يناير، 2021

    أسباب العنف الأسرى في المجتمع

  • 14 يناير، 2021

    أسباب فقدان الشهية

  • 14 يناير، 2021

    أضرار الشيشة على الصحة

  • أسباب فقدان الشهية
  • أضرار الشيشة على الصحة
  • ما هى الأسباب التى تؤدى الى نقص المناعة
  • كيفية عمل سندوتش البرجر الصيامى بعيش التوست
  • أسباب و أعراض هشاشة العظام والوقاية منها

Latest

وصفات حلوياتوصفات طبخوصفات طبيعيه

ماذا تعرف عن فوائد الفاكهة المجففة

الفواكه المجففة هي عبارة عن فاكهة طازجة ويتم تجفيفها عن طريق إزالة كل السوائل الموجودة بداخلها وهذا يؤدي إلى صغر حجمها وانكماشها وتحتوي على سعرات حرارية مرتفعة ولهذه الفاكهة طرق ...
  • فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

    فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

    By saher Ali
    16 يناير، 2021
  • أسباب العنف الأسرى في المجتمع

    أسباب العنف الأسرى في المجتمع

    By saher Ali
    15 يناير، 2021
  • أسباب فقدان الشهية

    أسباب فقدان الشهية

    By sasoarts
    14 يناير، 2021
  • أضرار الشيشة على الصحة

    أضرار الشيشة على الصحة

    By sasoarts
    14 يناير، 2021
  • Recent

  • Popular

  • Comments

  • ماذا تعرف عن فوائد الفاكهة المجففة

    ماذا تعرف عن فوائد الفاكهة المجففة

    By saher Ali
    16 يناير، 2021
  • فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

    فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

    By saher Ali
    16 يناير، 2021
  • أسباب العنف الأسرى في المجتمع

    أسباب العنف الأسرى في المجتمع

    By saher Ali
    15 يناير، 2021
  • أسباب فقدان الشهية

    أسباب فقدان الشهية

    By sasoarts
    14 يناير، 2021
  • احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

    By Mahmoud Ebrahim
    28 سبتمبر، 2020
  • نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020

Follow us

  • سياسة الخصوصية
© Copyright mnoaat. All rights reserved.