mnoaat

Top Menu

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Main Menu

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

mnoaat

mnoaat

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • 7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

  • علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

معلومات طبيهنصائح للبشرة
Home›معلومات طبيه›أسباب ترهل الجلد وكيفية التخلص منه

أسباب ترهل الجلد وكيفية التخلص منه

By sasoarts
28 نوفمبر، 2020
690
0
أسباب ترهل الجلد وكيفية التخلص منه

من المشكلات التي تسبب انزعاج لدى الكثير الاشخاص وخاصة من السيدات هى مشكلة ترهل الجلد حيث ان ترهلات الجلد في الجسم تعود إلى الكثير من الأسباب الى الوزن الزائد و اتباع حمية غذائية قاسية في انقاص الوزن وبالتالي يترهل الجلد او يعود السبب الى بعض الممارسات والعمل بشكل خاطىء قد يعاني الكثير من الأشخاص من ترهل الجلد نتيجة لتعرضهم لأشعة الشمس بشكل مباشر أو نتيجة التقدم في السن أو يرجع لعامل وراثي كل ذلك يؤدي الى ترقق في البشرة و يجعلها تبدو اكبر سنا و أقل جاذبية

أسباب ترهل الجلد

  •  ترهل الجلد المرتبط مع تقدم السن هذا طبيعي ولكن يكون هذا ناتج عن إبطاء إنتاج بعض البروتينات التي تعطي الجلد قوة وتدعمه بهذه البروتينات والكولاجين الذي يتم إنتاجه
  • و كلما تقدمتى في السن نسبة الكولاجين والبروتين تقل في الإنتاج وهى المسؤولة عن شد الجلد وإنتاج الإيلاستين
  • ومع تقدم السن تختلف الهرمونات حيث توجد بعض الدهون تنقص في الجلد مثل دهون الوجه
  • و من الممكن أن تنقص في مناطق معينة ايضا من الجسم مقارنة بالأطفال التي تراها تبلغ من العمر سبع سنوات وبشرة قوية وممتلئة
  • مقارنة مع رجل كبير او سيدة كبيرة تبلغ من العمر 60 عاما سوف ترى الوجنتين عند الطفل ممتلئة
  • اما السيده أو الرجل الذي يبلغ 60 عاما تجد الوجنتين نحيفه والدهون مترهلة لديها
  • واتباع حمية غذائية قاسية هذا اكبر خطأ لفقدان الوزن بطريقة سريعة او لزيادة الوزن بطريقة سريعة
  • هذا يؤثر على الجلد بشكل سلبى ويترهل خلايا الجلد فى فترة قصيرة

نصائح لتفادى ترهل الجلد

  • هو من الافضل اتباع نظام من الانظمه الغذائيه الصحيه الغنيه بالعناصر الغذائيه و مضادات الاكسده والكولاجين المسؤول الرئيسي عن انتاج خلايا الجلد وتقويتها
  • شرب الماء كثيرا لا يقل عن ثمانى اكواب يوميا هذا كفيل على ان يرطب الجلد و يطرد السموم من الجسم
  • الاهتمام والعناية الشخصية بالجسم والبشرة خاصة باستخدام كريمات تحتوي على فيتامين ه-سى
  • ممارسه الرياضه بشكل مستمر
  • الحصول على قسط كافي من النوم لا تقل عن ست او ثمانى ساعات بشكل يومي
  • التقليل من التوتر والقلق والضغط العصبي هذا يؤثر على الجلد بشكل مباشر
  • التوقف عن  التدخين وشرب الكحوليات
  • استخدام واقي الشمس اذا تم التعرض الى الشمس بشكل مباشر
  • ويفضل عدم التعرض بشكل مباشر للشمس يوميا
  • تجنب حركات العبوس بالوجه حتى لا تؤدي الى التجاعيد مبكرا
  •  وايضا يعالج الترهل عن طريق عمل العمليات الجراحيه مثل شد الوجه والرقبه باستخدام الليزر في علاج الترهلات
  • من العلاجات المفضل في علاج ترهل الجلد بصرف النظر عن أي تدخل جراحي أو طبي
  • من الممكن عمل تمارين للوجه والجسم لتقوية العضلات
  •  عدم اتباع حمية غذائية تنزل من الوزن بسرعة ولكن حاول أن تفهم هذا التدرج فى انقاص الوزن مفيد صحيا
  •  الإكثار من شرب المياه وتناول الخضروات والفواكه باستمرار
  • ممارسة رياضة تمارين الوزن الثقيل
  • تناول البروتينات حيث لها قدرة على شد العضلات و الترهلات في الجلد
  • المداومة على استخدام الكريمات
  • وأكثر الترهلات التي تعاني منها السيدات هي بعد الولاده
  • او بعد التخسيس و انقاص الوزن حيث تكون الترهلات في مناطق مثل البطن كبيره ومزعجة
  • ويمكن شد هذه الترهلات وجعل الجسم المثالي ونحت الجسم عن طريق التمارين الرياضية
  • الرياضة تساعد القوة العضلية على شد خلايا الجلد و خسارة الوزن بطريقة صحية
  • حتى تستفيد من خسارة الوزن في نفس الوقت لا تخرج لك اي مشكله بعد ذلك وتقع في مشكله ثانيه مثل ترهلات الجلد فحاول أن تخسر وزنك بذكاء

 

شارك هذا الموضوع:

  • تويتر
  • فيس بوك
Tagsأسباب ترهل الجلد وكيفية التخلص منه

Related articles More from author

  • التعلق-العاطفى-وكيفية-تخطى-هذا-المرض
    غير مصنفمعلومات طبيه

    التعلق العاطفي المرضي

    2 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • غير مصنفمعلومات طبيه

    علاج الكحة والبلغم

    22 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • نصائح للبشرة

    كريم الأساس أضراره وكيفية أختياره وأستخدامه

    25 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

    18 مارس، 2021
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    كيفية العناية بالحامل

    23 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    اللب السوري فوائده وأضراره

    29 نوفمبر، 2020
    By sasoarts

Leave a reply إلغاء الرد

You may interested

  • معلومات طبيه

    أسباب العقم لدى النساء

  • وصفات طبخ

    طريقة عمل الميني بيتزا بالكريم شانتيه

  • وصفات طبخ

    طريقة عمل السجق الاسكندراني

الأكثر مشاهدة

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

  • رجيم ورشاقهغير مصنفمعلومات طبيه

    رجيم الأربع اماكن .. رجيم بدون جوع .. رجيم بدون ادويه ..رجيم بدون لعب رياضه

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

Timeline

  • 15 سبتمبر، 2021

    7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

  • 20 مارس، 2021

    الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

  • 18 مارس، 2021

    اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

  • 18 مارس، 2021

    5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

  • 18 مارس، 2021

    علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

  • 7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية
  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..
  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا
  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..
  • علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

Latest

معلومات طبيه

7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

اولا للتخلص من خشونه الركبه المفاصل والمها يجب ممارسه الرياضه واذا كنت في مرحله متاخره من خشونه المفاصل يمكنك المشي ممارسه رياضه المشي من افضل الرياضات على الاطلاق على المشي ...
  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

    By sasoarts
    20 مارس، 2021
  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • Recent

  • Popular

  • Comments

  • 7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

    By sasoarts
    15 سبتمبر، 2021
  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

    By sasoarts
    20 مارس، 2021
  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

    By Mahmoud Ebrahim
    28 سبتمبر، 2020
  • نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020

Follow us

  • سياسة الخصوصية
© Copyright mnoaat. All rights reserved.