أضرار تناول المشروبات الغازية
الكثير يفضل تناول المشروبات الغازية مع الوجبات أو بعد الوجبات وكثير منا يومهم لا يخلو من تناول كوب من المشروبات الغازية كالبيبسى والكولا وتعد المشروبات الغازية من المشروبات الضارة جدآ للصغار والكبار.
أضرار تناول المشروبات الغازية
تحتوى المشروبات الغازية على نسبة كبيرة من السكر مما تسبب أرتفاع فى سكر الدم كما أنها تسبب زيادة كبيرة فى الوزن وهى تسبب كرش يحتاج إلى عمل رجيم قاسى مع تمارين رياضية لكى يضيع.
تعمل البيبسى والكولا على تدمير العظام هى أنها توجد فيها نسبة كبيرة من الفسفور يعمل على تقليل الكالسيوم فى جسم الإنسان مما يسبب تآكل هشاشة العظام.
تعمل المشروبات الغازية على تدمير المعدة فهى لا فائدة منها فقد تسبب حرقان فى المعدة وألتهاب وقد يتناولها البعض على أعتقادآ منه أنها تساعد فى الهضم ولكن الحقيقة أنها تدمر المادة الهاضمة التى توجد داخل المعدة.
تؤثر المشروبات الغازية على الأسنان فهى تسبب تسوس. الأسنان.
مادة الفسفور التى توجد فى المشروبات الغازية عندما تزيد داخل جسم الإنسان تؤثر عليه بالسلب فهى تضر بالكلى وتسبب تراكم الحصاوى داخل الكلى والحالب وتسبب تغير لون البول.
كثرة تناول المشروبات الغازية يؤثر على الجهاز الهمضى ويسبب أرتجاع المرىء فقد يسبب حموضة شديدة ومع تناولها يسبب زيادة الحموضة ويؤدى ذلك إلى وصول عصارة المعدة للمرىء مما يسبب الأرتجاع.
كثرة تناول المشروبات الغازية يسبب أرتفاع فى ضغط الدم، وأرتفاع فى كوليسترول الدم مما يسبب أمراض القلب والشرايين.
كثرة تناول المشروبات الغازية يسبب زيادة الأنتفاخ والغازات خاصة لمرضى القولون العصبى.
كثرة السكر والكافيين داخل المشروبات الغازية يسبب الأرق وأضطراب النوم وقد يسبب جفاف فى بعض الأحيان بسبب أن المشروبات الغازية تعتبر من مدرات البول حيث يحاول الجسم التخلص منها بسبب كمية السكر التى توجد بها حتى لا يزيد من سكر الدم.
أكدت الدراسات أن النساء الذين يتناولون المشروبات الغازية بكثرة أكثر من ثلاثة أكواب فى اليوم معرضين للموت المبكر أكثر من غيرهم.
نصائح هامة
يجب التخلص من هذه العادة السيئة وهى تناول المشروبات الغازية فالكثيرين يعرفون مدى تأثيرها السىء ومع ذلك لا يفكرون بتركها.
يجب محاولة التخلص من تناول المشروبات الغازية وتناول كوب واحد فى الأسبوع أن كان لا بد من تناولها.
البعد عن تناول المشروبات الغازية بجانب الطعام للأستفادة من الطعام والبروتينات والمعادن التى توجد به.