أحتباس السوائل فى الجسم
الكثير من الأشخاص يعانوا من تورم فى الجسم فى البطن أو القدم أو الكعبين أو العينين وقد يكون ذلك بسبب أحتباس السوائل فى الجسم وينتشر هذا المرض بين النساء أكثر من الرجال.
أسباب أحتباس السوائل فى الجسم
قد يكون أحتباس السوائل نتيجة للدورة الشهرية فالدراسات أثبتت أن قبل موعد الدورة الشهرية يبدأ الجسم فى أختزان السوائل.
قد يحدث ذلك نتيجة للجلوس ساعات طويلة دون فرد القدمين مما يتسبب فى أحتباس السوائل وتورم القدمين.
تنازل بعض الأدوية التى قد تسبب أحتباس السوائل مثل أدوية منع الحمل وأدوية أرتفاع ضغط الدم وأدوية توسيع الشرايين ومضادات الألتهابات.
الأصابة ببعض الأمراض مثل السرطانات والأصابة بأمراض الرئتين أو قصور الغدة الدرقية مما يسبب هذه المشكلة.
قد يحدث الأحتباس نتيجة لتناول الكثير من الأملاح مما يجعل الجسم يجد صعوبة فى التخلص منها.
أعراض أحتباس السوائل فى الجسم
تورم فى الجسم خاصة فى منطقة القدمين أو البطن.
الألم الشديد وعدم القدرة على الوقوف بسبب التورم.
زيادة كبيرة فى الوزن وذلك بسبب أحتباس السوائل فى الجسم وعدم التخلص منها.
كيفية التخلص من أحتباس السوائل
يممن التخلص من أحتباس السوائل من خلال أستخدام الأدوية المدرة للبول التى تساعد فى التخلص من السموم التى توجد فى الجسم.
البعد عن تناول الأملاح بكثرة حتى لا تختزن فى الجسم.
عدم الجلوس لفترات طويلة ويفضل النوم على الظهر مع رفع القدمين لأعلى.
الأهتمام بممارسة الرياضة بأستمرار فهى تساعد فى طرد السموم.
البعد عن الكافيين وتناول الشاى بكثرة والبعد عن الكحول.
الأهتمام بتناول الطعام الصحى فهو يساعد فى علاج جميع الأمراض لذلك يجب الأهتمام بالخضروات والفاكهه والأبتعاد عن الأطعمة الثقيلة.