مرض الانيميا او مرض فقر الدم كما يسمونه فى الطب هو نقص في كرات الدم الحمراء في الجسم ويحدث الى الكثير من الأشخاص وخاصة الذين ينتمون الى الدول النامية فى افريقيا لعدم وجود ثقافة الصحة الغذائية لديهم وينتشر مرض فقر الدم او الانيميا  بشكل خاص لدى الأطفال يكون الجسم غير قادر على إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل مادة الهيموجلوبين وهي تكون  وسيلة النقل الاساسية للأكسجين لكل اعضاء الجسم وينتج عن خلايا الدم الحمراء الإجهاد والاغماء وقلة التركيز وتؤثر في بعض الأحيان على عدم ممارسة الشخص نشاطه اليومي إذا كان يعاني من الأنيميا لدرجة كبيرة ويكون الجسم غير قادر على القيام بوظائفه المختلفة

أسباب حدوث الانيميا فى الجسم

•  إذا حدث نزيف دم قوي حيث يتم فقط نسبة كبيرة من كرات الدم الحمراء ولا بد من تعويض هذا النقص عن طريق الاكل 
• من الممكن ان الشخص يكون بنيانه قوي وجسمه صحي ولكن يكتشف بعد فترة طويلة إصابته بالانيميا
• ويرجع ذلك الى وجود خلل في مصنع خلايا الدم الحمراء في الجسم
• يكون ناتج عن نقص من فيتامين الحديد في الجسم أو نقص من بعض الفيتامينات التي يحتاجها الجسم
• مثل حمض الفوليك او حمض ( ب 12 ) لان هذه الفيتامينات هي المسئولة عن انتاج خلايا الدم الحمراء
• وأي نقص من الفيتامينات أو المركبات يؤدي إلى نقص في إنتاج خلايا الدم الحمراء ويسبب مرض الانيميا
• زيادة درجة الانيميا فى الجسم تؤدى إلى مرض النقرس و مضاعفات اخرى 
• يرسل الجسم تنبيه على انه غير قادر على انتاج خلايا الدم الحمراء وبذلك يسبب خطرا ويهدد حياه الانسان
• ومن الممكن ان يكون سبب الانيميا وراثي عن الام او الاب 

اعراض الاصابة بالانيميا

•  الشعور بالاجهاد المستمر والدوخة من اقل مجهود 
• الشعور بضيق في التنفس
• الشعور بالم في الصدر و نبضات القلب غير منتظمة
• في البداية من الممكن ان يظهر عرض او اثنين فقط وبعد ذلك تتفاقم المشكلة بشكل سريع
• تؤدي الى امراض خطيره ويتوجب فى هذه اللحظة الذهاب الى الطبيب فورا 

انوع الانيميا

•  الانيميا يكون السبب الرئيسي فى حدوثها هو نقص معدن الحديد
• نتيجة الى فتره البريود عند النساء او التعرض لفتره الحمل والرضاعه
• و هذه الفتره تتطلب تغذيه سليمة لتجنب اي اعراض صحية للام والجنين 
• شرب مشروبات تحتوى على ماده الكافيين بنسبة كبيرة
• غياب معدن الحديد في معظم الوجبات التي تتناولها بشكل يومي يؤثر بالسلب على الجسم 
• تدوال وتعاطى المخدرات والتدخين 
•  الانيميا ايضا تنتج عن نقص في الفيتامينات مثلا فيتامين ب12 وحمض الفوليك
• نتيجة لعدم تناول بروتين كافي من اللحوم والحبوب
• او جود بكتيريا في الأمعاء تمتص كل الفيتامينات الموجودة في الطعام اذا كان
• اذا كان هناك مشكله في الغده الدرقية لابد من عمل بعض التحليلات للاطمئنان 
• اذا كان الشخص يعانى من الأمراض المستعصية مثل السرطان 

علاج مرض الانيميا

• لابد من الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي ويكون الطعام يحتوي على الفيتامينات
• وخاصة التي تعطي الجسم فيتامينات الحديد و b12 وحمض الفوليك القادر على انتاج كرات الدم الحمراء بشكل سليم
• لابد من فحص وعمل تحاليل دم بشكل مستمر كل فترة حتى يوجد متابعة من قبل طبيب مختص 
• وإذا لم يوجد بعض الأطعمة المتاحة لأخذ الفيتامينات منها من الممكن أخذ هذه الفيتامينات عن طريق المكملات الغذائية
• مثل معدن الحديد وهو مكمل غذائي
• ينصح بتناول الخضروات وخاصة الخضروات الورقية الخضراء وتناول الفاكهة والبلح والعسل الاسود والأسماك والبيض
• لأن هذه الاطعمة نسبة الحديد والعناصر الغذائية بها عالية 
• اضافة الى تناول الحبوب الغذائية و لابد من المتابعة مع الطبيب وتجنب المشروبات بكثرة التي تحتوي على الكافيين