mnoaat

Top Menu

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Main Menu

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

mnoaat

mnoaat

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • مسلسل في يوم وليله حلقه 11

  • What is your dream

  • What is the quality of your mobile phone?

  • What is your dream in life?

  • If you can get a Mercedes car

رجيم ورشاقهمعلومات طبيهوصفات مشروبات
Home›رجيم ورشاقه›فوائد ملك الفواكه المانجو

فوائد ملك الفواكه المانجو

By sasoarts
18 نوفمبر، 2020
71
0
فوائد ملك الفواكه المانجو

المانجا هي فاكهة من الفواكه التي تحتوي على قيمه غذائيه عالية المركبات و العناصر الغذائية والموطن الاصلي للمانجو هي دولة الهند وزرعت لأول مره في شمال شرق الهند  فى ( بنغلاديش – ميانمار ) ويطلق على فاكهة المانجو انها ملكة الفواكه حيث عرفت منذ حوالي 25 مليون سنة هذا يعني ان لها مكانة تاريخية في تاريخ الهند والعالم أجمع المانجو هو ثمار استوائي يزرع من خلال بذرة المانجو نفسها و يجب ان تكون طازجة غير جافه وتزرع خلال ايام ثم تغطى بالتراب المبلل

فوائد فاكهة المانجو

  •  تعطي الجسم الكثير من الألياف والمعادن والسعرات الحرارية والفيتامينات
  • تمتلك المانجو بعض الخصائص البيولوجيه التي تعمل من خلالها على آلية التأكسد والاختزال فى الجسم 
  • والمانجو له طعم مميز ومحبب لدى الكثير من الناس وله شهرة على مستوى العالم
  • عصير المانجو من أجمل العصائر و ينتمي المانجو الى عائلة (دروب فاميلي )
  • وهو من الفواكه التي تحتوي على لب طري وسميك مثل جوز الهند والزيتون والتمر 
  • كلهم يشتركون فى صفة النواة من الداخل ولحم الفاكهة من الخارج
  • ويوجد انواع كثيرة من المانجو تختلف فى اللون والطعم والشكل والمذاق والحجم
  • كل ذلك يجعل المانجو لها مكانة خاصة لدى الأشخاص
  • فاكهة المانجو تساعد على تسهيل عملية الهضم  وتساعد الجهاز الهضمي
  • حيث أنها تحتوي على انزيمات تساعد في تكسير وهضم الطعام و البروتين والألياف
  • و تحافظ على قوة الجهاز الهضمي و تجعله يعمل بكفاءة أفضل
  • تعرف الإنزيمات الهاضمة باسم ( الأميلاز )
  • وهى تساعد في التقليل من اي مشكلة يعاني منها الجهاز الهضمي مثل الامساك او الاسهال
  • لاحتوائه علي نسبه عالية من الالياف حيث من يعاني من الامساك
  • وداوم على اكل او شرب عصير المانجو لمدة اربعة ايام  على الاقل سوف يكون له فاعلية في تحسين الهضم فى المعدة 
  • اكل فاكهه المانجو تعزز من مناعه الجسم لانها تحتوي على فيتامين سي الذي يمنع من نزلات البرد خاصة
  • ايضا المانجو يساعد في تعزيز صحة النظر لانه غنى بماده ( بالبيتا كاروتين )
  • ويساعد في تزويد فيتامين (أ) فى الجسم و يقوي النظر و يعمل على تحسين الرؤية بشكل سليم
  • و تمنع الضمور البقعي الذي يصاب به كبار السن
  • هو مفيد ايضا لمريض السكر اذا تناوله بشكل معتدل يقلل من نسبه السكر فى الجسم 
  •  ولا يحدث ارتفاع مفاجئ في نسبه السكر في الدم
  • وفي عام 2014 نشرت مجلة طبية ان تناول فاكهه المانجو المجففة يعمل على تقليل مستوى نسبة السكر ونقص الوزن

هل المانجو يعمل على إنقاص الوزن

  •  فاكهه المانجو تعمل على تخفيض نسبه الكوليسترول في الدم
  • تعمل على ترطيب البشره اذا تم تناوله بشكل مستمر و معتدل
  • يقضي على الجلد الميت
  • ومن اللطيف ان فاكهه المانجو تساعد على انقاص الوزن لاحتوائها على الالياف تجعلك تشعر بالشبع لفتره طويلة
  • وهذا يؤدي الغرض حيث يمنعك من تناول الوجبات السريعه الخفيفه التي تزيد من وزنك دون ادراك منك
  •  تساعد في نمو الخلايا الجديده في الجهاز المناعي
  • نقص  فيتامين سي في الجسم يؤدى الى تباطئ عمليه التئام الجروح والالام في المفاصل يمكن ان تتفادى ذلك بتناول ثمرة مانجو يوميا
  • المانجو  يحتوى على فيتامين ك فيتامين (ه-ب) كل ذلك يساهم في تقويه الجهاز المناعي في الجسم
  • بذور المانجة اليابسة تحتوي على مضادات اكسدة عالية واحماض امينية ضروريه لاعطاء البروتين للجسم
  • و تحتوي على الاحماض الدهنيه الغير مشبعه وخالية من الاحماض الدهنيه المتحوله
  • و تستخدم في الكثير من الصناعات الغذائيه منها العصير والحلويات

بعض اضرار اكل المانجو

  •  احتماليه التسبب في الحساسيه لان فاكهة المانجو تستخدم لها المبيدات من المزارعين
  • ليقضي على العدوي والحشرات الموجوده في المزرعه
  • لان وجود البكتيريا والحشرات قد تدمر المحصول الزراعي كله
  • ولا يجب تناول قشر المانجو لان عليه بقايا المبيدات السام

شارك هذا الموضوع:

  • تويتر
  • فيس بوك
Tagsفوائد ملك الفواكه المانجو

Related articles More from author

  • فوائد وأضرار نبات القمح
    العلاج بالاعشابمعلومات طبيه

    فوائد وأضرار نبات القمح

    26 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • العلاج بالاعشابمعلومات طبيهوصفات طبيعيه

    فوائد واضرار الكراوية

    8 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    أمراض تصيب المسالك البولية

    30 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيهنصائح للشعروصفات طبيعيه

    خلطات الصبار للشعر

    6 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    كيفية العناية بالحامل

    23 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    كيفية التخلص من التوتر والضغط العصبى

    30 نوفمبر، 2020
    By sasoarts

Leave a reply إلغاء الرد

You may interested

  • نصائح للبشرة

    كريم الأساس أضراره وكيفية أختياره وأستخدامه

  • غير مصنف

    علاج التهابات الفم و اللثه والاسنان

  • معلومات طبيه

    فوائد الرمان للجسم

الأكثر مشاهدة

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

  • قيادة السيارات

    تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

  • رجيم ورشاقهغير مصنفمعلومات طبيه

    رجيم الأربع اماكن .. رجيم بدون جوع .. رجيم بدون ادويه ..رجيم بدون لعب رياضه

Timeline

  • 5 مارس، 2021

    مسلسل في يوم وليله حلقه 11

  • 1 مارس، 2021

    What is your dream

  • 1 مارس، 2021

    What is the quality of your mobile phone?

  • 1 مارس، 2021

    What is your dream in life?

  • 1 مارس، 2021

    If you can get a Mercedes car

  • What is your dream
  • What is the quality of your mobile phone?
  • What is your dream in life?
  • If you can get a Mercedes car
  • What is the type of car

Latest

غير مصنف

مسلسل في يوم وليله حلقه 11

مسلسل في يوم وليله حلقه 11 تتميز الحلقه بأطلاله الفنانه سوسن بدر وبراعه تمثلها رغم صغر حجم الدور الا انها ابدعت فيه
  • What is your dream

    By sasoarts
    1 مارس، 2021
  • What is the quality of your mobile phone?

    By sasoarts
    1 مارس، 2021
  • What is your dream in life?

    By sasoarts
    1 مارس، 2021
  • If you can get a Mercedes car

    By sasoarts
    1 مارس، 2021
  • Recent

  • Popular

  • Comments

  • مسلسل في يوم وليله حلقه 11

    By sasoarts
    5 مارس، 2021
  • What is your dream

    By sasoarts
    1 مارس، 2021
  • What is the quality of your mobile phone?

    By sasoarts
    1 مارس، 2021
  • What is your dream in life?

    By sasoarts
    1 مارس، 2021
  • احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

    By Mahmoud Ebrahim
    28 سبتمبر، 2020
  • نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020

Follow us

  • سياسة الخصوصية
© Copyright mnoaat. All rights reserved.