mnoaat

Top Menu

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Main Menu

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

mnoaat

mnoaat

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • 7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

  • علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

رجيم ورشاقهمعلومات طبيهوصفات مشروبات
Home›رجيم ورشاقه›فوائد ملك الفواكه المانجو

فوائد ملك الفواكه المانجو

By sasoarts
18 نوفمبر، 2020
684
0
فوائد ملك الفواكه المانجو

المانجا هي فاكهة من الفواكه التي تحتوي على قيمه غذائيه عالية المركبات و العناصر الغذائية والموطن الاصلي للمانجو هي دولة الهند وزرعت لأول مره في شمال شرق الهند  فى ( بنغلاديش – ميانمار ) ويطلق على فاكهة المانجو انها ملكة الفواكه حيث عرفت منذ حوالي 25 مليون سنة هذا يعني ان لها مكانة تاريخية في تاريخ الهند والعالم أجمع المانجو هو ثمار استوائي يزرع من خلال بذرة المانجو نفسها و يجب ان تكون طازجة غير جافه وتزرع خلال ايام ثم تغطى بالتراب المبلل

فوائد فاكهة المانجو

  •  تعطي الجسم الكثير من الألياف والمعادن والسعرات الحرارية والفيتامينات
  • تمتلك المانجو بعض الخصائص البيولوجيه التي تعمل من خلالها على آلية التأكسد والاختزال فى الجسم 
  • والمانجو له طعم مميز ومحبب لدى الكثير من الناس وله شهرة على مستوى العالم
  • عصير المانجو من أجمل العصائر و ينتمي المانجو الى عائلة (دروب فاميلي )
  • وهو من الفواكه التي تحتوي على لب طري وسميك مثل جوز الهند والزيتون والتمر 
  • كلهم يشتركون فى صفة النواة من الداخل ولحم الفاكهة من الخارج
  • ويوجد انواع كثيرة من المانجو تختلف فى اللون والطعم والشكل والمذاق والحجم
  • كل ذلك يجعل المانجو لها مكانة خاصة لدى الأشخاص
  • فاكهة المانجو تساعد على تسهيل عملية الهضم  وتساعد الجهاز الهضمي
  • حيث أنها تحتوي على انزيمات تساعد في تكسير وهضم الطعام و البروتين والألياف
  • و تحافظ على قوة الجهاز الهضمي و تجعله يعمل بكفاءة أفضل
  • تعرف الإنزيمات الهاضمة باسم ( الأميلاز )
  • وهى تساعد في التقليل من اي مشكلة يعاني منها الجهاز الهضمي مثل الامساك او الاسهال
  • لاحتوائه علي نسبه عالية من الالياف حيث من يعاني من الامساك
  • وداوم على اكل او شرب عصير المانجو لمدة اربعة ايام  على الاقل سوف يكون له فاعلية في تحسين الهضم فى المعدة 
  • اكل فاكهه المانجو تعزز من مناعه الجسم لانها تحتوي على فيتامين سي الذي يمنع من نزلات البرد خاصة
  • ايضا المانجو يساعد في تعزيز صحة النظر لانه غنى بماده ( بالبيتا كاروتين )
  • ويساعد في تزويد فيتامين (أ) فى الجسم و يقوي النظر و يعمل على تحسين الرؤية بشكل سليم
  • و تمنع الضمور البقعي الذي يصاب به كبار السن
  • هو مفيد ايضا لمريض السكر اذا تناوله بشكل معتدل يقلل من نسبه السكر فى الجسم 
  •  ولا يحدث ارتفاع مفاجئ في نسبه السكر في الدم
  • وفي عام 2014 نشرت مجلة طبية ان تناول فاكهه المانجو المجففة يعمل على تقليل مستوى نسبة السكر ونقص الوزن

هل المانجو يعمل على إنقاص الوزن

  •  فاكهه المانجو تعمل على تخفيض نسبه الكوليسترول في الدم
  • تعمل على ترطيب البشره اذا تم تناوله بشكل مستمر و معتدل
  • يقضي على الجلد الميت
  • ومن اللطيف ان فاكهه المانجو تساعد على انقاص الوزن لاحتوائها على الالياف تجعلك تشعر بالشبع لفتره طويلة
  • وهذا يؤدي الغرض حيث يمنعك من تناول الوجبات السريعه الخفيفه التي تزيد من وزنك دون ادراك منك
  •  تساعد في نمو الخلايا الجديده في الجهاز المناعي
  • نقص  فيتامين سي في الجسم يؤدى الى تباطئ عمليه التئام الجروح والالام في المفاصل يمكن ان تتفادى ذلك بتناول ثمرة مانجو يوميا
  • المانجو  يحتوى على فيتامين ك فيتامين (ه-ب) كل ذلك يساهم في تقويه الجهاز المناعي في الجسم
  • بذور المانجة اليابسة تحتوي على مضادات اكسدة عالية واحماض امينية ضروريه لاعطاء البروتين للجسم
  • و تحتوي على الاحماض الدهنيه الغير مشبعه وخالية من الاحماض الدهنيه المتحوله
  • و تستخدم في الكثير من الصناعات الغذائيه منها العصير والحلويات

بعض اضرار اكل المانجو

  •  احتماليه التسبب في الحساسيه لان فاكهة المانجو تستخدم لها المبيدات من المزارعين
  • ليقضي على العدوي والحشرات الموجوده في المزرعه
  • لان وجود البكتيريا والحشرات قد تدمر المحصول الزراعي كله
  • ولا يجب تناول قشر المانجو لان عليه بقايا المبيدات السام

شارك هذا الموضوع:

  • تويتر
  • فيس بوك
Tagsفوائد ملك الفواكه المانجو

Related articles More from author

  • مراحل تكوين الجنين فى بطن الام
    صحة الطفلمعلومات طبيه

    مراحل تكوين الجنين فى بطن الام

    28 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • العلاج بالاعشابمعلومات طبيه

    فوائد وأضرار تناول الكمون

    27 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • صحة الطفلمعلومات طبيه

    أسباب النسيان وعدم التركيز عند الأطفال وعلاجه

    9 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    فوائد تناول الثوم

    26 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • ما هى الأسباب التى تؤدى الى نقص المناعة
    معلومات طبيه

    ما هى الأسباب التى تؤدى الى نقص المناعة

    13 يناير، 2021
    By sasoarts
  • الربح من الأنترنتغير مصنفمعلومات طبيهنصائح للبشرة

    طريقه كتابه مقالات بالموقع والربح منها

    20 أكتوبر، 2020
    By sasoarts

Leave a reply إلغاء الرد

You may interested

  • أسباب عرق النسا وعلاجه
    معلومات طبيه

    أسباب عرق النسا وعلاجه

  • رجيم ورشاقه

    اربع وصفات حلويات تصلح للدايت

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    الرجيم السحرى اللى كسر الدنيا

الأكثر مشاهدة

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

  • رجيم ورشاقهغير مصنفمعلومات طبيه

    رجيم الأربع اماكن .. رجيم بدون جوع .. رجيم بدون ادويه ..رجيم بدون لعب رياضه

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

Timeline

  • 15 سبتمبر، 2021

    7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

  • 20 مارس، 2021

    الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

  • 18 مارس، 2021

    اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

  • 18 مارس، 2021

    5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

  • 18 مارس، 2021

    علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

  • 7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية
  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..
  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا
  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..
  • علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

Latest

معلومات طبيه

7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

اولا للتخلص من خشونه الركبه المفاصل والمها يجب ممارسه الرياضه واذا كنت في مرحله متاخره من خشونه المفاصل يمكنك المشي ممارسه رياضه المشي من افضل الرياضات على الاطلاق على المشي ...
  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

    By sasoarts
    20 مارس، 2021
  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • Recent

  • Popular

  • Comments

  • 7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

    By sasoarts
    15 سبتمبر، 2021
  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

    By sasoarts
    20 مارس، 2021
  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

    By Mahmoud Ebrahim
    28 سبتمبر، 2020
  • نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020

Follow us

  • سياسة الخصوصية
© Copyright mnoaat. All rights reserved.