ان فاكهه التمر  لها فوائد كثيرة ويعتبر التمر فاكهه مباركة حيث أوصانا بها رسول الله صلي الله عليه وسلم أن نفطر بها وإذا لم وجدت ف الماء من بعدها ..

فوائد التمر :-

– إيقاظ المعدة بالين حيث استقبال الطعام وسرعة الهضم.

يساعد في علاج الامساك التمر المنقوع في الماء لإحتوائه علي العناصر الغذائية ، و لاحتوائه على ألياف طبيعية، التي تسهل من عمليتي الهضم والإخراج، والوقاية من الإصابة بالبواسير وسهولة عملية إلاخراج.
– مصدر للطاقة
تحتوي التمور على العديد من السكريات النباتية ، كما يفضل الكثير من الأشخاص تناولها بين الوجبات كسناك ، لمحاربة الخمول والكسل ولتنشيط الطاقة بشكل ملحوظ

– يعالج التمر في تقليل مستوى تراكم الدهون الثلاثية، ما يعالج على الوقاية من تصلب الشرايين، والإصابة بالسكتة الدماغية ، لذلك فإنه مفيد لمرضي القلب .

– يساعد علي تقوية النظر كما أنه يساعد في علاج العمي الليلي أو العشي الليلي لإحتوائه علي فيتامين أ وهذا الفيتامين يساعد علي تقوية النظر .

– كما يوجد ف التمر عنصر الحديد ، وهو من العناصر الهامة في علاج مرض فقر الدم المعروف بـ اسم “الأنيميا”.

_ ف التمر من العناصر الغذائية الهامة لانه يتحتوي علي الفيتامينات الهامة لدي الجسم ويحتوي التمر علي الكالسيوم لذلك مفيد للحفاظ علي صحة العظم والحماية من الهشاشة

– يساعد التمر علي علاج التهابات المفاصل الروماتويدي “الروماتويد ” ويقوي المفاصل كما أنه عامل مهم للجسم وزيادة نشاطه .