mnoaat

Top Menu

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Main Menu

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

mnoaat

mnoaat

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • أسباب الضغط النفسى فى الأسرة وعلاجه

  • أعراض الضغط النفسي فى الأسرة

  • ماذا تعرف عن فوائد الفاكهة المجففة

  • فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

  • أسباب العنف الأسرى في المجتمع

رجيم ورشاقهمعلومات طبيه
Home›رجيم ورشاقه›نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

By sasoarts
28 سبتمبر، 2020
111
0

يناسب الكل و مش بيعلي الانسولين
و يخسسك من ٥ ل ٧ كيلو شهريا
هتاكلي فيه الي نفسك فيه
هناخد وجبه كل ٣ ساعات
وبينهم مياه ففط باجمالي ٣ لتر مياه يوميا
ممنوع نجمع نشويات َبروتين ف وجبه واحده
ممكن ناخد مشروبات ساخنه بسكر دايت ف اي وقت
ممكن نمشي ساعه يوميا ناخد نتيجه اسرع
الوجبه الأولى
فنجان قهوه علي معلقه ذبده وسكر دايت 
او
كوب شاي علي معلقتبن كبار كريمه خفق
او
كوب نسكافيه بلاك
الوجبه الثانيه
٣ بيض اي طريقه مسلوق او اومليت او بالطماطم والفلفل الرومي
الوجبه الثالثه
٣ معالق ارز
او سندوتش نص رغيف بلدي اي نوع جبن
او ٣ معالق مكرونه شوفان
او ٣ معالق برغل او فريك
او ٣٠٠ جرام بطيخ
او ثمره برتقال اَو تفاح او موز
الوجبه الرابعه
اي نوع بروتين ٢٠٠ ل٣٠٠ جرام مع ٢ كوب سلطه
الوجبه الخامسه
٥ معالق طبق جبن قريش
او فيتا بالطماطم والخيار بالمعلقه
مع شاي اخضر

شارك هذا الموضوع:

  • تويتر
  • فيس بوك
Tagsتخسيتخسي ببلاشتخسيس سريعدايتنظام غذائي

Related articles More from author

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    رجيم الأربع اماكن .. رجيم بدون جوع .. رجيم بدون ادويه ..رجيم بدون لعب رياضه

    10 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • رجيم ورشاقهوصفات طبخ

    ثلاث وجبات للغذاء لنظام الدايت

    8 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيهوصفات طبيعيه

    انواع الفتق وأسبابه وعلاجه

    21 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • أسباب مرض الاكزيما وعلاجها
    معلومات طبيه

    أسباب مرض الاكزيما وعلاجها

    24 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • غير مصنفمعلومات طبيه

    علاج الكحة والبلغم

    22 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    الكشف المبكر عن سرطان الثدى

    1 نوفمبر، 2020
    By sasoarts

Leave a reply إلغاء الرد

You may interested

  • وصفات حلويات

    طريقة عمل حلويات رمضان

  • رجيم ورشاقه

    فوائد الديتوكس

  • فوائد-وأضرار-الفوليك-أسيد
    معلومات طبيه

    فوائد وأضرار الفوليك أسيد

الأكثر مشاهدة

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

  • قيادة السيارات

    تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

  • رجيم ورشاقهمعلومات طبيه

    نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

Timeline

  • 17 يناير، 2021

    أسباب الضغط النفسى فى الأسرة وعلاجه

  • 17 يناير، 2021

    أعراض الضغط النفسي فى الأسرة

  • 16 يناير، 2021

    ماذا تعرف عن فوائد الفاكهة المجففة

  • 16 يناير، 2021

    فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

  • 15 يناير، 2021

    أسباب العنف الأسرى في المجتمع

  • أسباب فقدان الشهية
  • أضرار الشيشة على الصحة
  • أفضل الطرق لتقوية الذاكرة
  • ما هى الأسباب التى تؤدى الى نقص المناعة
  • كيفية عمل سندوتش البرجر الصيامى بعيش التوست

Latest

صحة الطفل

أسباب الضغط النفسى فى الأسرة وعلاجه

يوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي الى الضغط النفسي وتجعل منه مرض حيث يوجد أسباب داخلية وأسباب خارجية وأسباب اجتماعية او عملية وحياتية بوجه عام وتتنوع الأسباب باختلاف المكان والزمان ...
  • أعراض الضغط النفسي فى الأسرة

    أعراض الضغط النفسي فى الأسرة

    By saher Ali
    17 يناير، 2021
  • ماذا تعرف عن فوائد الفاكهة المجففة

    ماذا تعرف عن فوائد الفاكهة المجففة

    By saher Ali
    16 يناير، 2021
  • فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

    فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

    By saher Ali
    16 يناير، 2021
  • أسباب العنف الأسرى في المجتمع

    أسباب العنف الأسرى في المجتمع

    By saher Ali
    15 يناير، 2021
  • Recent

  • Popular

  • Comments

  • أسباب الضغط النفسى فى الأسرة وعلاجه

    أسباب الضغط النفسى فى الأسرة وعلاجه

    By saher Ali
    17 يناير، 2021
  • أعراض الضغط النفسي فى الأسرة

    أعراض الضغط النفسي فى الأسرة

    By saher Ali
    17 يناير، 2021
  • ماذا تعرف عن فوائد الفاكهة المجففة

    ماذا تعرف عن فوائد الفاكهة المجففة

    By saher Ali
    16 يناير، 2021
  • فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

    فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

    By saher Ali
    16 يناير، 2021
  • احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

    By Mahmoud Ebrahim
    28 سبتمبر، 2020
  • نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020

Follow us

  • سياسة الخصوصية
© Copyright mnoaat. All rights reserved.