mnoaat

Top Menu

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Main Menu

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

mnoaat

mnoaat

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • ماذا تعرف عن فوائد الفاكهة المجففة

  • فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

  • أسباب العنف الأسرى في المجتمع

  • أسباب فقدان الشهية

  • أضرار الشيشة على الصحة

رجيم ورشاقهمعلومات طبيه
Home›رجيم ورشاقه›نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

By sasoarts
28 سبتمبر، 2020
102
0

يناسب الكل و مش بيعلي الانسولين
و يخسسك من ٥ ل ٧ كيلو شهريا
هتاكلي فيه الي نفسك فيه
هناخد وجبه كل ٣ ساعات
وبينهم مياه ففط باجمالي ٣ لتر مياه يوميا
ممنوع نجمع نشويات َبروتين ف وجبه واحده
ممكن ناخد مشروبات ساخنه بسكر دايت ف اي وقت
ممكن نمشي ساعه يوميا ناخد نتيجه اسرع
الوجبه الأولى
فنجان قهوه علي معلقه ذبده وسكر دايت 
او
كوب شاي علي معلقتبن كبار كريمه خفق
او
كوب نسكافيه بلاك
الوجبه الثانيه
٣ بيض اي طريقه مسلوق او اومليت او بالطماطم والفلفل الرومي
الوجبه الثالثه
٣ معالق ارز
او سندوتش نص رغيف بلدي اي نوع جبن
او ٣ معالق مكرونه شوفان
او ٣ معالق برغل او فريك
او ٣٠٠ جرام بطيخ
او ثمره برتقال اَو تفاح او موز
الوجبه الرابعه
اي نوع بروتين ٢٠٠ ل٣٠٠ جرام مع ٢ كوب سلطه
الوجبه الخامسه
٥ معالق طبق جبن قريش
او فيتا بالطماطم والخيار بالمعلقه
مع شاي اخضر

شارك هذا الموضوع:

  • تويتر
  • فيس بوك
Tagsتخسيتخسي ببلاشتخسيس سريعدايتنظام غذائي

Related articles More from author

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    رجيم الأربع اماكن .. رجيم بدون جوع .. رجيم بدون ادويه ..رجيم بدون لعب رياضه

    10 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • رجيم ورشاقهوصفات طبخ

    ثلاث وجبات للغذاء لنظام الدايت

    8 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    مرض كورونا أعراضه وكيفية علاجه

    30 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    كيفية تبيض الأسنان

    17 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    فوائد الفلفل الحار

    14 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيهوصفات مشروبات

    فوائد لبان الذكر على الريق

    3 ديسمبر، 2020
    By sasoarts

Leave a reply إلغاء الرد

You may interested

  • غير مصنف

    علاج التهابات الفم و اللثه والاسنان

  • فوائد صابونة الكركم والبابايا للبشرة
    العلاج بالاعشابنصائح للبشرة

    فوائد صابونة الكركم والبابايا للبشرة

  • فوائد الكركم ومادة الكركمين
    العلاج بالاعشابنصائح للبشرةوصفات طبيعيه

    فوائد الكركم ومادة الكركمين

الأكثر مشاهدة

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

  • قيادة السيارات

    تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

  • رجيم ورشاقهمعلومات طبيه

    نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

Timeline

  • 16 يناير، 2021

    ماذا تعرف عن فوائد الفاكهة المجففة

  • 16 يناير، 2021

    فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

  • 15 يناير، 2021

    أسباب العنف الأسرى في المجتمع

  • 14 يناير، 2021

    أسباب فقدان الشهية

  • 14 يناير، 2021

    أضرار الشيشة على الصحة

  • أسباب فقدان الشهية
  • أضرار الشيشة على الصحة
  • أفضل الطرق لتقوية الذاكرة
  • ما هى الأسباب التى تؤدى الى نقص المناعة
  • كيفية عمل سندوتش البرجر الصيامى بعيش التوست

Latest

وصفات حلوياتوصفات طبخوصفات طبيعيه

ماذا تعرف عن فوائد الفاكهة المجففة

الفواكه المجففة هي عبارة عن فاكهة طازجة ويتم تجفيفها عن طريق إزالة كل السوائل الموجودة بداخلها وهذا يؤدي إلى صغر حجمها وانكماشها وتحتوي على سعرات حرارية مرتفعة ولهذه الفاكهة طرق ...
  • فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

    فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

    By saher Ali
    16 يناير، 2021
  • أسباب العنف الأسرى في المجتمع

    أسباب العنف الأسرى في المجتمع

    By saher Ali
    15 يناير، 2021
  • أسباب فقدان الشهية

    أسباب فقدان الشهية

    By sasoarts
    14 يناير، 2021
  • أضرار الشيشة على الصحة

    أضرار الشيشة على الصحة

    By sasoarts
    14 يناير، 2021
  • Recent

  • Popular

  • Comments

  • ماذا تعرف عن فوائد الفاكهة المجففة

    ماذا تعرف عن فوائد الفاكهة المجففة

    By saher Ali
    16 يناير، 2021
  • فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

    فوائد السيلينيوم على صحة الإنسان

    By saher Ali
    16 يناير، 2021
  • أسباب العنف الأسرى في المجتمع

    أسباب العنف الأسرى في المجتمع

    By saher Ali
    15 يناير، 2021
  • أسباب فقدان الشهية

    أسباب فقدان الشهية

    By sasoarts
    14 يناير، 2021
  • احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

    By Mahmoud Ebrahim
    28 سبتمبر، 2020
  • نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020

Follow us

  • سياسة الخصوصية
© Copyright mnoaat. All rights reserved.