mnoaat

Top Menu

  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

Main Menu

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

mnoaat

mnoaat

  • الرئيسية
  • معلومات طبيه
  • وصفات طبخ
  • وصفات طبيعيه
  • نصائح للبشرة
  • رجيم ورشاقه
  • وصفات حلويات
  • 7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

  • علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

رجيم ورشاقهمعلومات طبيه
Home›رجيم ورشاقه›نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

By sasoarts
28 سبتمبر، 2020
1803
0

يناسب الكل و مش بيعلي الانسولين
و يخسسك من ٥ ل ٧ كيلو شهريا
هتاكلي فيه الي نفسك فيه
هناخد وجبه كل ٣ ساعات
وبينهم مياه ففط باجمالي ٣ لتر مياه يوميا
ممنوع نجمع نشويات َبروتين ف وجبه واحده
ممكن ناخد مشروبات ساخنه بسكر دايت ف اي وقت
ممكن نمشي ساعه يوميا ناخد نتيجه اسرع
الوجبه الأولى
فنجان قهوه علي معلقه ذبده وسكر دايت 
او
كوب شاي علي معلقتبن كبار كريمه خفق
او
كوب نسكافيه بلاك
الوجبه الثانيه
٣ بيض اي طريقه مسلوق او اومليت او بالطماطم والفلفل الرومي
الوجبه الثالثه
٣ معالق ارز
او سندوتش نص رغيف بلدي اي نوع جبن
او ٣ معالق مكرونه شوفان
او ٣ معالق برغل او فريك
او ٣٠٠ جرام بطيخ
او ثمره برتقال اَو تفاح او موز
الوجبه الرابعه
اي نوع بروتين ٢٠٠ ل٣٠٠ جرام مع ٢ كوب سلطه
الوجبه الخامسه
٥ معالق طبق جبن قريش
او فيتا بالطماطم والخيار بالمعلقه
مع شاي اخضر

شارك هذا الموضوع:

  • تويتر
  • فيس بوك
Tagsتخسيتخسي ببلاشتخسيس سريعدايتنظام غذائي

Related articles More from author

  • رجيم ورشاقهوصفات طبخ

    ثلاث وجبات للغذاء لنظام الدايت

    8 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • رجيم ورشاقهغير مصنفمعلومات طبيه

    رجيم الأربع اماكن .. رجيم بدون جوع .. رجيم بدون ادويه ..رجيم بدون لعب رياضه

    10 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيه

    كيفية تنظيف الأسنان من الجير في البيت بطريقة غير مكلفة

    30 أكتوبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيهنصائح للبشرة

    افضل خمس غسول للبشرة الجافة

    9 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • العلاج بالاعشابمعلومات طبيه

    فوائد وأضرار تناول الكمون

    27 نوفمبر، 2020
    By sasoarts
  • معلومات طبيهوصفات مشروبات

    فوائد القهوة وأضرارها

    29 نوفمبر، 2020
    By sasoarts

Leave a reply إلغاء الرد

You may interested

  • أعراض مرض الحصبة وعلاجها
    صحة الطفلمعلومات طبيه

    أعراض مرض الحصبة وعلاجها

  • فوائد مشروب التلبينة وطريقة تحضيرها
    العلاج بالاعشابرجيم ورشاقهوصفات طبخوصفات طبيعيهوصفات مشروبات

    فوائد مشروب التلبينة وطريقة تحضيرها

  • كيفية عمل محار البحر
    وصفات طبخ

    كيفية عمل محار البحر

الأكثر مشاهدة

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

  • رجيم ورشاقهغير مصنفمعلومات طبيه

    رجيم الأربع اماكن .. رجيم بدون جوع .. رجيم بدون ادويه ..رجيم بدون لعب رياضه

  • رجيم ورشاقهغير مصنف

    احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

Timeline

  • 15 سبتمبر، 2021

    7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

  • 20 مارس، 2021

    الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

  • 18 مارس، 2021

    اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

  • 18 مارس، 2021

    5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

  • 18 مارس، 2021

    علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

  • 7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية
  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..
  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا
  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..
  • علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

Latest

معلومات طبيه

7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

اولا للتخلص من خشونه الركبه المفاصل والمها يجب ممارسه الرياضه واذا كنت في مرحله متاخره من خشونه المفاصل يمكنك المشي ممارسه رياضه المشي من افضل الرياضات على الاطلاق على المشي ...
  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

    By sasoarts
    20 مارس، 2021
  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • علاج مشكلة البطن الكبيرة عند النساء وكيف نستعيد البطن المسطحة بدون أدوية؟

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • Recent

  • Popular

  • Comments

  • 7معلومات مهمة للوقاية من آلام وخشونة الركبة بدون أدوية

    By sasoarts
    15 سبتمبر، 2021
  • الحبوب الكاملة كنز غذائي لا يعرفه الكثير..

    By sasoarts
    20 مارس، 2021
  • اخر تصريحات وزارة الصحة عن فيروس كرونا

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • 5 معلومات مهمة جدا علشان محدش يخدعك أو يشتغلك في التخسيس..

    By sasoarts
    18 مارس، 2021
  • احدث 3 طرق التخسيس الكافيتيشن والكرايو والميزوثيرابي

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تعليم قيادة السيارات بالأسكندريه

    By Mahmoud Ebrahim
    28 سبتمبر، 2020
  • نظام دايت لمده شهر مجانا علشان تخسي ببلاش وبدون ادويه

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020
  • تحليل Inbody عند اي صيدليه و مش هتحتاجي انك تروحي لدكتور تغذيه علشان يفهمك

    By sasoarts
    28 سبتمبر، 2020

Follow us

  • سياسة الخصوصية
© Copyright mnoaat. All rights reserved.