رجيم ورشاقه وصفات طبيعيه وصفات مشروبات

فوائد الجريب فروت لفقدان الوزن

الجريب فروت هو الغذاء الأول لتنزيل الوزن.

فالنتعرف سويا علي الجريب فروت .

هي فاكهه تأتي من شجرة الجريب فروت وهي صالحة للأكل

شجرة الجريب فروت هيا شجرة من عائلة روتاسا وهيا شجرة حمضية

وهيا مناسبة جدا لمرضي السكر في تسبب اقل نسبة ف السكر ف الدم بالإضافة إلي ذلك تعتبر غذاء منخفض بالنسبة إلي السعرات الحرارية ..

 

★ اسباب أهمية الجريب فروت

 

الجريب فروت هو عنصر مهم جدا لفقدان الوزن وذلك بسبب احتوائه علي سعرات حرارية قليلة جدا واحتوائه ايضا علي مواد غذائية تزيد من فقدان الوزن ، أيضا فهو يقلل من مستوي الأنسولين في الدم ، فالانسولين ينظم امتصاص السكر ففي الجسم يخزن الأنسولين الإضافي منوعة من الدهون وهيا التي تسبب زيادة ف الوزن , ولذلك فعصير الجريب فروت مفيد في هذه الحالة..

 

حوالي ٩٠٪ من الفواكهه يجعلك تشرب مزيد من السوائل لتعزيز الطاقة وعملية الايض فهذا من خصائص الجريب فروت ، لذلك هي رائعة للشعور رائع وتخفيف الوزن في نفس الوقت .

 

★ الجريب فروت الأنسب للاختيار

 

فاكهه الجريب فروت البيضاء :- اقل في بعض المغذيات من فاكهه الجريب فروت الحمراء لذلك عندما تريد أن تفقد الوزن ينصح بتناول فاكهه الجريب فروت الحمراء

.

شراب الجريب والعسل

 

هو شراب جيد جدا وينصح به لتخفيف الوزن ويتكون من عسل عضوي – فاكهه جريت فرود حمراء .

 

طريقة التحضير :-

 

نقطع الجريب فروت ونخرج اللب بعناية من المنتصف من خلال استعمال معلقة ثم نمزجه ف الخلاط مع إضافة العسل

حتي يتحول الي شراب ناعم، يتم شرب الشراب هذا الصحي بعد الاكل بنصف ساعة .

 

★ شراب الجريب فروت والجنزبيل والليمون

يستخدم في تخفيف الوزن

 

المكونات :- ٣ قطع لمون – معلقة كبيره من الجنزبيل ، ٢ ثمره جريب فروت – معلقة من العسل

 

طريقة التحضير :- يتم تقطيع جميع ما سبق ثم وضعفهم في خلاص حتي التحويل الي عصير ثم يتم إضافة عسل وشرب هذا العصير , فهو يحرق الدهون ويتخلص من السموم ويمكن شربه عده مرات في اليوم .

قد يعجبك أيضاً

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *