رجيم ورشاقه معلومات طبيه

اضرار النظام الغذائي النباتي

بدايه ظهور النظام الغذائي النباتى كانت بدايه اخلاقيه او فلسافيه حيث بعض الناس قررو عدم الاعتداء علي الحيوان وليس له علاقه بالغذاء

الي سنه 2010 بدأت تظهر فكرة ان النظام النباتى احسن صحيا اكثر من النظام الذي بيعتمد علي النبات والحيوان

وبدأت تظهر شركات ضخمة متخصصه في صناعه الصعام النباتى وتتعاقد مع شركات وسوبرماركت كتىر وكبيرة لترويج منتجتها

هل النظام النباتى صحى ؟

يوجد ٥ شبهات حول هذة القضيه

اولا ان الحيوانات تأكل نبات فقط وصحتها جيدة بدون مصدر حيوانى لكن الحيوان مخلوق مختلف عننا من حيث الادراس والامعاء تقدر تهضم وتطحن النباتات بشكل افضل

ثانيا الاحماض الدهنيه يمكن ان يأخذها الجسم من النباتات ولكن الاحماض الدنيه التى تأتى من مصدر حيوانى تتحول مباشر ويستفاد منها جسم الانسان

ولكن الاحماض الدهنيه التى تأتى من مصدر نباتى تأخذ وقت طويل لكى تتحول لاحماض يستفاد منها جسم الاشخاص

ثالثا اعتقاد ان العناصر الغذائيه في النباتات مماثله في الحيوان ولكن بعض الفيتامينات لا توجد في النظام الغذائي مثل فيتامين ب 12 مثل الالبان واللحوم ولا يوجد نظام صحى يعتمد علي اخذ احتياجاته الجسمانيه من البرشام بدلآ من الحيوان

كذالك فيتامين د قليل جدا جدا في النبات علي عكس مقدار وجودة في الحيوان

البروتين قطعه اللحم الصغيرة كميه البروتين بها بمقدار كبير تماثلها مما توجد في ٥ اطباق من الفول حتى يتعادلو في كميه البروتين

اذآ الجسم يحتاج ٥ اضعاف احتياجة الطبيعي من نباتات

رابعآ زعمآ ان اللحوم مضرة ولكن الاسراف فقط فيها يكون مضر وطريقه الطهى والاستخدام العشوائى لها

لكن اللحوم من الاكلات المفيدة والنافه جدآ للجسم

خامسآ قالو ان النباتات سعرها رخيص الثمن  وخطآ لان لكى تعتمد علي النباتات سوف تحتاج الكثير من البرشام والمكملات الغذائيه الباهظة الثمن اذآ النظام الحيوانى اصح وصحى مفيد للجسم اكثر بكثير من النباتى

ولا ننكر ان لا غنى عن النظامين معآ دون الاخر لتحقيق توازن الجسم واحتياجاته اليوميه من فيتامينات واحماض دهنيه وفوائد

ولا ننسي ان الاسلام اباح لنا اكل النباتات واللحوم ايضآ ولا يمكن ان تكون فكرة خاطئه ومضرة بما ان الخالق سبحانه وتعالى اباح اكله

والاشخاص الذين يدعون لفكرة ترك الحيوان فهذا يؤدى لكثرة عدد الحيوانات مما يؤدى لكثرة غذائها من النباتات  مع اكل الانسان من المنبات مؤديآ عجز في النباتات وخلل في توازن البيئه واجهاد للأرض ونطر قتل الحيوانات لانها سوف تستهلك اكل الانسان مما يؤدى الى خلل توازن البيئه فسبحانه خلق كل شئ بقدر

 

قد يعجبك أيضاً

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *